Nie potrafiłam odmówić sobie świątecznych potraw.
Wszystko było bardzo pyszne,
wiem jak wiele pracy i starań zostało włożone w przygotowanie wielkanocnych pyszności.
Nie ma nic złego w tym jeśli w święta spróbuje się rzeczy niepasujących do codziennego jadłospisu.
Teraz trzeba tylko spalić te nadprogramowe kalorie.
Skończę pisać i chcę poćwiczyć
- żeby zagłuszyć małe wyrzuty sumienia.
Żeby poczuć się zdrowo.
Wczoraj właściwie dzień postny. Dokuczał mi straszny ból brzucha. Moją sałatkę dietetyczną na śniadanie zjedli z wielkim apetytem rodzice. Głównie piłam herbatkę, na obiad mini miseczka pomidorowej z makaronem a późnym popołudniem trochę nerkowców, kilka suszonych moreli i wiśni, trochę migdałów.
Słaba rozgrzewka przed dzisiaj.
Poprzedni tydzień ćwiczyłam 4/7 dni.
W piątek było 4 godzinne sprzątanie, które w sumie mogę zaliczyć pod formę wysiłku. Waga raczej stoi w miejscu.
Chcę wrócić do rozpisywania posiłków
- na razie jeszcze chyba tego potrzebuję.
W przyszły piątek zrobię pomiary + stan wagi.
Przez to, że mniej się męczę niż kiedyś przy ćwiczeniach Ewy
(SKALPEL i TURBO) czuję się jakby były mniej efektywne.
Chyba lubię się katować ![]()
Wczoraj byłam u mamy na cmentarzu. Dawno mnie tam nie było choć plan żeby jechać był dużo dużo wcześniej. Kiedy jest cieplej często przychodzę tam żeby porozmawia![]()
ć, pochwalić się, pożalić - POMAGA. Chcieliśmy też z Pawłem podziękować, że udało się i będziemy mieszkać razem.
Bardzo wierzę, że mama z góry mnie wspiera i pomaga realizować wszystkie plany, które uważa za dobre dla mnie.
Wierzę, że czuwa nade mną i dba o moje szczęście.
Razem z siostrą i mamą Pawła zrobiłyśmy świąteczny stroik ![]()
Za namową siostry wybrałam się też wczoraj na mszę. Podniosła atmosfera, śpiew, świece. Kilka rzeczy bym zmieniła, ale ogółem podobało mi się. Nie wiedzieć czemu chwilami kręciła mi się łza w oku, myśli biegły tak szybko. Najbardziej zapadł mi w pamięć fragment kazania, o przyzwyczajeniach. Ksiądz wzorował się na wypowiedzi naszego obecnego papieża Franciszka sprzed roku.
Nie należy przyzwyczajać się Przyzwyczajenia są zgubne. Nie chodzi to moim zdaniem o zwykłą rutynę. Nie przyzwyczajajmy się do tego, że JEST NAM ŹLE.
Wielu ludzi faktycznie przyzwyczaja się do złego samopoczucia, poczucia bezsilności i beznadziei. A wystarczy działanie.
MOŻE BYĆ LEPIEJ.
WYSTARCZY W TO UWIERZYĆ I PODJĄĆ ODPOWIEDNIE KROKI.
Od dziś zerwij z przyzwyczajeniem do niezadowolenia z siebie, tego że jest Ci źle. Przestań w kółko powtarzać, że już nic się nie zmieni i już jesteś "oswojony" z obecną sytuacją. Zrób coś żeby kolejnego dnia obudzić się i powiedzieć: JEST INACZEJ. LEPIEJ. ZAWDZIĘCZAM TO SOBIE.
MÓJ CEL DO 14 kwietnia:
Likwidacja tych okropnych boczków ![]()
Chcę wchodzić w te spodnie bez najmniejszych problemów. Chcę by były "łatwościągalne". Muszę się przyznać, że jeszcze jakiś czas temu w ogóle się w nie nie dopinałam. Czas na zaliczenie kolejnej bazy ![]()
![]()
Chcę wchodzić w te spodnie bez najmniejszych problemów. Chcę by były "łatwościągalne". Muszę się przyznać, że jeszcze jakiś czas temu w ogóle się w nie nie dopinałam. Czas na zaliczenie kolejnej bazy 
Umiecie wykonać ćwiczenia z TURBO kiedy trzeba robić jakby pompki na jednej nodze?
I przyciągać nogę do siebie obniżając się do podłogi? Ja nie potrafię utrzymać się w tej pozycji, ale nie do końca wiem w czym jest problem. Wydaje mi się, że nie wytrzymują mi i ręce i nogi, które nawet w butach się rozjeżdżają.
Czekam na podpowiedzi z Waszej strony...![]()
ŻYCZĘ WAM MOKREGO DYNGUSA.
MOŻE TO BYĆ TEŻ MOKRY PODKOSZULEK OD ĆWICZEŃ ![]()
POGODA NIESTETY NIE SPRZYJA KUBŁOM ZIMNEJ WODY ![]()
_____________________***______________________
CHCESZ KUPOWAĆ KOSMETYKI I PRODUKTY WELLNESS ORIFLAME TANIEJ
DLA SIEBIE I RODZINY?
Czy Twoją pasją jest świat piękna? My stwarzamy w nim niesamowite możliwości! Dzięki Oriflame wszystko staje się możliwe!
Wystarczy wypełnić formularz ![]()
Tazik
3 kwietnia 2013, 22:28Wstrętnie dziś było, to fakt ;) A na święta też nie potrafiłam sobie odmówić pyszności :))
mamadolores
3 kwietnia 2013, 09:54Z tymi przyzwyczajeniami to święta prawda - podpisuję się pod tym obiema rękami. A jeśli chodzi o ćwiczenie - ja też miałam z tym problem, pomogło ściągnięcie skarpetek i wykonywanie go na boso - nogi przestały objeżdżać. Nie jest to proste ćwiczenie, osobiście jest dla mnie mordercze i średnio je lubię. Jak nie umiem sobie z nim poradzić, to po prostu podnoszę biodra leżąc na boku. Też działa.
barrettka
1 kwietnia 2013, 11:24poplakałam się, gdy czytałam o tym, jak mamusia Ci z gory pomaga. to piękne, że masz taka swiadomosc :) powodzenia :*
MllaGrubaskaa
1 kwietnia 2013, 09:51Popieram , przyzwyczajenia są zgubne , ale jeśli to zauważamy to znaczy że możemy to zmienić ;)) Piękny stroik. Mama na pewno nad Tobą cały czas czuwa , ja wierze na przykład że moja siostra gdzieś tam z góry się mną opiekuje! Pozdrawiam ! Spokojnych świąt!
x001x
1 kwietnia 2013, 00:51Mam nadzieję, bo już dziś sama w to zwątpilam, mimo, iz zawszemowie inaczej...
zmianadzislepszejutro
1 kwietnia 2013, 00:41SKALPEL WYKONANY :) Trochę potu było :)
cambiolavita
31 marca 2013, 23:34Wspaniale kazanie o tych pzyzwyczajeniach! I piekny stroik u mamy! A co do pozycji w Turbo, to sama nie moge sie utrzymac, o jest chyba jeszcze kwestia nie wystarzajaco silnych miesni...
PaniCapulet
31 marca 2013, 22:48Pewnie masz rację odnośnie tych negatywnych przyzwyczajeń, sposobu myślenia. Ale trzeba mieć ogromną siłę, żeby od tego uciec.