Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Monia daje Czadu :)


Witajcie z rana

Monia już się melduje ...

A więc tak:
Mąż w pracy do 13  w domu bedzie ok 14
U  Moni dziś spadeczek i to super

Wczoraj dałam czadu na siłowni sobie a dziś o to efekt :

ZALICZONE:

30 min bieżnia  - Spalonych 200 kcal
50 min Stepper - Spalonych 570 kcal

Łączny czas 120 min  Spalonych 770 kcal

NIEŹLE CO?? z tym stepperem dałam czadu ?? 

Tygodniowy Bilans Siłowni

Niedziela - 400 kcal   
Poniedziałek - 635 kcal
Wtorek - Wolne
Środa -  740 kcal
Czwartek - Wolne
Piątek -  770 kcal

Spadek od wczoraj -500 gram !!!!!!!!!!

Dzisiejsza Waga 64,7 kg !!!  
SZOK no nie??? 

Monia miała koszulkę mokrą i spodnie w kroku hehehehe
..... 

  • activebaby

    activebaby

    22 stycznia 2011, 15:27

    mi steper padł ale chyba czas go naprawić..lubie na nim się pocić...trzymaj tak dalej-pozdrawiam

  • anes119

    anes119

    22 stycznia 2011, 11:23

    trener ma racje, ale uwazaj tez na zbyt szybki przysrost mięsni, one ważą więcej, trening lżejszy i szybki powoduje spalanie tk tluszczowej...

  • anes119

    anes119

    22 stycznia 2011, 10:20

    ale czy po takim mega wysiłku nie czujesz napadu apetytu...? Moniś, to nie jest tak, że ja wcale nie wydaje kasy na jedzenie, wydaje owszem, tylko kupuję znacznije mniej- przez to tez tyle sie nie marnuje. Poza tym mąż kilka dni jest na wyjeździe, córcia w przedszkolu je, więc wystarczy niewiele kupowac do lodówki. Ale dzis zrobię bigos, a od poniedziałku albo zacznę kopenhaską labo 100% dukan, choc bardziej pasuje mi kopenhaska....bo tam jest dużo mięcha... a serków zimnych zimą nie lubię jadać...

  • Julianna27l

    Julianna27l

    22 stycznia 2011, 09:14

    Jestem w szoku...mmmmhhhhhhh zaraz porobię nożyce..:P a co będę gorsza.?:P