Wczoraj nawet zaczełam ćwiczyć , malutki krok do przodu . 
Problem w tym , że ćwiczyć bede wieczorami bo prace koncze o 18 . Rano niestety nie moge bo wstaje przed 5 do pracy 
wiec zostaja tylko wieczory . Wróciłam z pracy i szybciutko do ćwiczen - cardio .
Dzisiaj też lece ćwiczyć , zjadłam obiado-kolacje i muszę odczekać 
w planach mam ćwiczenia na nogi 
Jesli chodzi o jedzenie to :
Śniadanie : 2 kromki chleba z masłem i serem ;herbata + 2 łyżeczki cukru
II posiłek: 2 kanapki z masłem , wedliną , serem , pomidorem i sałata ; kawa z mlekiem+2 łyżeczki cukru, napój energetyczny
III posiłek: jogurt
IV posiłek : banan , baton muesli
no i kolacja - 2 bulki z miesem na hamburgery , pomidor , sałata i sos ; herbata+2 łyżeczki cukru.