Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jestem beznadziejna!!

Wyznacz sobie jasne zasady, zaplanuj sobie dzień. O tej zjem to, o tej to się tego trzymaj. Przede wszystkim jednak nie poddawaj się!

kochana ! 2 wafelki to jeszcze nic ! nie poddawaj się i walcz dalej ! . ja dziś zjadłam dwa cukierki i ciasteczko i jestem na siebie wściekła :( ale nic życie toczy się dalej i dieta również ;) jestem z Tobą ;*

Ja dziś mam 3 dzień jest strasznie - ciężko powstrzymać się od jedzenia. Moją motywacją też jest wesele, ale mojej siostry nie moje no i wakacje boje się, że siły brakuje, ale walczę - jutro ważenie :) Powodzenia. I nie łam się tymi wafelkami bo nie warto co było to było :)

Tylko twoja motywacja nadal nie jest dostatecznie silna. Nie wiem, jaką dietę stosujesz, ale najważniejszy jest plan. Konkretny plan na co najmniej 3 dni naprzód, którego będziesz się ściśle trzymać. Codziennym ważeniem się nie przejmuj, ja się ważę i już mnie nie stresuje 100 czy 200 gram do przodu. 10 kg da się schudnąć w pól roku. To jest w zasięgu. Poradzisz sobie. A kiedy weźmie cię chętka na słodkie, zjedz owoc, np. kiwi lub mandarynkę, napij się niesłodzonej herbaty owocowej. Głód wtedy minie. Jeśli możesz zapijaj go wodą. Powodzenia.