Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
6.11 Dzień 2


Wykupiłam catering dietetyczny.

1700 kcal 5 posiłków.

Nie jest złe,ale mam okropny ból głowy który towarzyszy mi już cały dzień.

Zastanawiam się czy na początek nie wziąć jednak 2000kcal..

Bo albo za mało jem,albo organizm upomina się o słodkie..

Pomyślimy zobaczymy :)

  • Grubaskaaa13

    Grubaskaaa13

    7 listopada 2018, 09:20

    Ja bym sugerowała zwiększyć. Podobno powinno się jeść jakieś 300kcal mniej niż CPM. Nie wiem jak z twoją aktywnością, ale zakładając, że jest niska(bo przy większej CPM rośnie), to twoje CPM wynosi jakieś 2250. Moim zdaniem 1700 to za mało. Ale rób jak uważasz, powodzenia!

    • Zofija148

      Zofija148

      7 listopada 2018, 18:03

      Dzięki za radę. Od poniedziału spróbuje na 2000kcal.