Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
FAZY SCHUDNIĘCIA

Witam wszystkich czytających ten wpis.

Ważę 69,1 kg przy wzroście 167 m, co według bmi jest wagą idealną, ale jest na skraju granicy wagowej, co mi przeszkadza. Chciałabym ważyć 55 kg, do czego przejdę, po przedstawieniu mojego planu, który podzieliłam na 3 fazy.

Faza pierwsza: osiągnięcie 65 kg

Faza druga: osiągnięcie 60 kg

Faza trzecia: osiągnięcie 55 kg

Pytanie, dlaczego ten podział na fazy?

Im mniejszy, łatwiejszy cel to wiadomo szybciej go osiągniemy i jesteśmy szczęśliwsi, co nas motywuje by osiągać kolejne cele.

Co do faz...

• Mam nadzieję, że wagę 65 kg osiągnę już pod koniec czerwca.
• Wagę 60 kg przewiduję osiągnąć w sierpniu.
• Wagę 55 kg postaram się osiągnąć w październiku.

Pozdrawiam :)