Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 8

Dziś w końcu promyki słońca się wkwradają.

Udało mi się dziś utrzymać dietę co prawda z małymi modyfikacjami

Śniadanie:

nie 3 a 2 kromki chleba dyniowego

2 śniadanie:

jabłko + jedna kanapka z chlebka chrupkiego (z tym co na śniadanie)

Obiad: bez zmian

Podwieczorek: nic (okazało się, że mój serek wiejski był zepsuty mimo tego, że jeszcze miał tydzień do terminu ważności :()

Kolacja:

miska zupki z kalarepy ugotowanej na piersi z kurczaka bez żadnej śmietany, jogurtu itp.

NO i w końcu udało mi się wypić 1,5 l wody :) z czego połowę w pracy resztę w siłowni:)

A czemu jestem taka szczęśliwa bo mimo tego, że mam lody w zamrażalniku to nie skusiłam się na nie :) choć wracając z siłowni myślałam o nich mmm.  Ale postanowiłam, że lody będą w nagrodę w Niedziele jeśli uda mi się zrzucić coś to pozwolę sobie na 2 gałki lodów.

No i siłownia 1h siłowych ćwiczeń 0,5h brzuszki + ćw. rozciągające 0,5h jazdy na rowerze

Co do jutrzejszych planów :)

Menu bez większych zmian. 

Śniadanie: 3 kromki chrupkiego pieczywa z sałatą i świerzymi warzywami oraz domowa wędzoną szynką

2 śniadanie: sałątka owocowa 1 banan, 1 kiwi, pół szklanki winogron, 5-6 truskawek, i kawałek arbuza 

Obiad: 2 młode ziemniaki z koperkiem, kawałek indyka (z piekarnika pieczony bez tłuszczu) + młoda kapusta gotowana z marchewką

Podwieczorek: raczej nic (albo połowa sałatki bo pewnie całej nie zjem przed obiadem)

Kolacja:

Zupka ta co dziś.

Co do ćwiczeń to do pracy wybieram się na rowerze 8 km w jedną stronę :)