Dzięki sprawnemu przeprowadzeniu zajęć zdążyłam dziś jeszcze podjechać do księgarni (uwierzcie mi nie wolno mnie do nich wpuszczać) i kupiłam prezent dla Dziewczyny mojego młodszego Brata, no i oczywiście kupiłam również dwie książki dla siebie, a jakże by inaczej.
Obecnie czytam "Samotność w sieci" Janusza Leona Wiśniewskiego, a następna w kolejce jest książka J.K.Rowling "Trudny wybór". No i oczywiście czekam z niecierpliwością na 13 grudnia kiedy to w Biedronce mają być powieści "Pięćdziesiąt twarzy Graya" i "Ciemniejsza strona Graya" za 29,99 każda, a w każdej księgarni w jakiej do tej pory byłam te książki są za prawie 40 zł.
No więc jako, że kupiłam książkę to wzięłam ją ze sobą na siłownie :o) dzięki czemu 1 h na wave minęła bardzo szybko, a mnie książka bardzo ale to bardzo wciągnęła (jestem już na 70 stronie).
Dzisiejsze menu:
5:30 Ś: 2 frankfruterki, 2 łyżki sałatki jeżynowej + kawa z mlekiem i 1 łyżeczką cukru
10:00 2Ś: mini grahamka z plasterkiem szynki, połową plasterka sera i 3 plastrami ogórka zielonego + 1 pomidor
11:00: tymbark multiwitamina 300 ml
14:20 O: mini grahamka z plasterkiem szynki, połową plasterka sera i 3 plastrami ogórka zielonego + tymbark pomarańcza 300 ml
16:30-20:00: 0,7l wody mineralnej
20:45: Łosoś z grilla skropiony cytryną + kubek herbaty z cytryną i 1 łyżeczką miodu
Ćwiczenia:
50 kcal wave - rozgrzewka
ćwiczenia na barki, nogi, łydki, brzuch na siłowni + 840 brzuszków na huśtawce (za wczoraj i dziś) + ćwiczenia rozciągające
1 h na wave - 378 kcal
A teraz zmykam zjeść mojego łososia później Was poczytam.
Miłego wieczoru.
Buziaki
innaona
1 grudnia 2012, 11:17Oj Ty mistrzyni czytanie i ćwiczenia na wave !!! GRATULUJĘ