Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 24 poniedziałek. A może by tak wkupić dietę?

Hej dziewczyny.

Wczoraj był dziwny dzień. Po pierwsze ciągle czułam głód. Po drugie miałam straszne wzdęcie i zbierało się we mnie mnóstwo gazów - espumisan nie pomógł ;(. Po trzecie nie umiałam mówić za co pewnie mój mąż i koledzy z pracy są wdzięczni, bo im nie marudziłam.

Menu wczorajsze no cuż dość obszerne - nie umiałam się nasycyć:

5:30 Ś: ok. 30 g wędzonego łososia, ok. 50 g chudego twarogu z cebulka, pieprzem i jogurtem naturalnym + kawa z mlekiem i łyżeczką cukru

9:30 2Ś: sałatka owocowa z pomarańczy, małego grejpfruta, banana, 1/4 małego świeżego ananasa, 1/2 jabłka i garści mrożonych borówek

12:30 O: 1/2 zapiekanki z 4 małych ziemniaków, małej pojedyńczej piersi z kurczaka, połówki małej cebuli, 3 kulek mrożonych liści szpinaku, 2 ząbku czosnku, 150 ml jogurtu naturalnego, 50 ml mleka i 1/2 opakowania zupy cebulowej - to wszystko zapieczone w piekarniku w naczyniu wysmarowanym 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek

15:30 P: museczka barszczu z tartymi burakami i kawałkami ziemniaków, zabielany - kupiony w barze pod biurem na rozgrzanie + 2 wafle ryżowe

21:00: kubek czystej zupy pomidorowej nie zabielanej, 1 raffaello, 1/4 małego ananasa - cholernie mnie do słodkiego ciągnie 

Napoje:

0,7 l wody mineralnej

2 x herbata owocowa

Ćwiczenia:

- rozgrzewka 60 kcal wave

- ćwiczenia na klatkę, plecy, biceps, triceps i brzuch

- 1 h na wave 375 kcal

- ćwiczenia rozciągające

Zastanawiam się nad wykupieniem diety vitali ale bez planu fitness bo i tak nie zmienie swojego treningu.

Dziewczyny czy dieta vitali nie jest monotonna, czy można zastrzec, że nie je się pewnych produktów no i czy nie wydam majątku na kupowanie produktów do niej? Jak wygląda ustalanie diety, kurcze mam tyle wątpliwości, że boje się zdecydować

Możecie mi napisać swoje szczere opininię.

Z góry dziękuje