Witam Was wszystkie. Dziewczyny proszę Was o pomoc i wielką motywację zmagam się z nadwagą od kiedy pamiętam cały czas obiecuje sobie że to ostatni dzień jedzenia słodyczy i pizzy . Myślę że wiele z was wie co czuję. Potrzebuje waszej pomocy . Chcę schudnąć do lipca 15 kg. Czyli w 3 miesiące. 1kg tygodniowo myślę ża to w miarę zdrowo plus rowerek stacjonarny codziennie i brzuszki. Czy myślicie że jest to możliwe do osiągnięcia? Wiele opini słyszałam że bardzo tutaj sobie wszytstkie pomagacie, doradzacie i z Wami udaje się osiągać cel! Marze o tym. Mogę liczyć na wasze wsparcie ?
Zuzka05
3 kwietnia 2014, 18:30Dziękuje dziewczyny jesteście kochane !
zombie98
3 kwietnia 2014, 14:46Oczywiście ,że tak. Dasz radę na początku będzie ciężko ale pamiętaj jeśli miałaś odwagę zacząć to miej ją by skończyć :) Jeśli dopadnie Cię rutyna polecam Tone It Up mają strasznie łatwe i przyjemne ćwiczenia ewentualnie Jillian Michaels :) Po czasie naprawdę zapomnisz ,że istnieją słodycze. Jeśli masz problem z samokontrolą polecam założyć zeszyt i narysować tabelki np Kwiecień wpisać daty i notować czy ćwiczyłaś czy nie, mi to strasznie pomogło na samym początku :3 Jeśli będziesz kiedyś potrzebowała wsparcia napisz do mnie śmiało :)
Invisible2
3 kwietnia 2014, 14:04Pewnie, że możesz! Super, że założyłaś tu pamiętnik, na początku życze dużo wytrwałości! (:
LovelyGirl00
3 kwietnia 2014, 14:00Jasne, jak najbardziej jest to możliwe do osiągnięcia :) Powodzenia :)