Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 43., wreszcie czyste okna :)))

Witajcie Vitalijki!

Lekko padam, bo dzień był dość intensywny. Ale jestem z siebie bardzo zadowolona :)))

Otóż - uwaga! Fanfary! - umyłam wreszcie okna w mieszkaniu!!!

Nie mogłam już patrzeć, jak są brudne po remoncie elewacji, ale też nie mogłam się coś za nie zabrać. I dziś wreszcie nastąpił ten wielki dzień, wreszcie mogę się cieszyć czystymi, pięknymi szybami

Menu:

• otręby owsiane z bananem, rodzynkami, kawałkami jabłka i cynamonem, z mlekiem 2%,
• 2 szklanki wody z octem jabłkowym,
• jabłko,
• kawa zielona,
• kiełbaska "prosto z pieca" ale usmażona na oliwie na patelni,
• szklanka wody aloesowej z młodym jęczmieniem,
• pół porcji kurczaka po meksykańsku z ryżem i warzywami (bardzo ostry!),
• drożdże,
• ok. 1,5 litra wody,
• 2 kanapki - chlebek wieloziarnisty ciemny z tuńczykiem wędzonym, sałatą i rzodkiewkami.

Chyba wreszcie znalazłam sposób na tego wstrętnego jęczmienia mielonego  Prawie wcale go nie czuję w smaku kiedy piję go z wodą aloesową (dość mocno schłodzoną). Nareszcie!

Dzisiejszy ruch:

• 10 minut ćwiczeń na brzuch (z yt),
• ok. 10 minut ćwiczeń na boczki (również z yt),
• interwały na orbitreku (5 razy - 15 s. x 60 s.),
• mycie okien (3 godziny!),
• spacer 1h,
• orbitrek 60 minut na obciążeniu 5.

Dobrze, że jutro dzień odpoczynku, bo czuję już mocno zakwasy.

W ogóle w nocy coś słabo spałam... Obudziłam się o 3.00 i nie mogłam spać przez 3 godziny, jak wreszcie zasnęłam to śniły mi się pająki, myszy, a na koniec jakiś koszmar ze śmiercią mojego brata. Chyba pierwszy raz w życiu byłam tak szczęśliwa jak się wreszcie obudziłam i odkryłam, że to był tylko sen! Mam dreszcze na samo wspomnienie.

Aż nie mam ochoty na dzisiejszą noc. Brrr...

Na koniec (dla zmiany tematu i odrobiny uśmiechu):

Pozdrawiam :)))