Widzę że juz ruszylas:)) ja czasem robię sobie domowe spa i wtedy czuję że chce dbac o siebie ze zasluguje zeby byc piękna:)))
Letys
14 marca 2019, 14:16
Ja zaczęłam w ten sposób, że kupiłam kalendarz (format zeszytu : jeden dzień = jedna strona) i przez ok.5-7 dni zapisywałam sobie szczerze wszystko co zjadłam i o jakich porach oraz aktywność. Pomogło mi to uświadomić sobie błędy jakie popełniam, moje złe nawyki żywieniowe. Radziłabym Ci również zrobić chociaż podstawowe badania krwi. I bądź na Vitalii codziennie, dziewczyny dają wspaniałe wsparcie. Powodzenia!
Jak? Od razu. Nie czekać na jakiś magiczny dzień. Obrać plan działania (realny i wykonalny) i działać. Przy dobrych chęciach pójdzie Ci szybciej niż myślisz. Powodzenia ;)
annna1978
13 kwietnia 2019, 20:42Widzę że juz ruszylas:)) ja czasem robię sobie domowe spa i wtedy czuję że chce dbac o siebie ze zasluguje zeby byc piękna:)))
Letys
14 marca 2019, 14:16Ja zaczęłam w ten sposób, że kupiłam kalendarz (format zeszytu : jeden dzień = jedna strona) i przez ok.5-7 dni zapisywałam sobie szczerze wszystko co zjadłam i o jakich porach oraz aktywność. Pomogło mi to uświadomić sobie błędy jakie popełniam, moje złe nawyki żywieniowe. Radziłabym Ci również zrobić chociaż podstawowe badania krwi. I bądź na Vitalii codziennie, dziewczyny dają wspaniałe wsparcie. Powodzenia!
Moonlicht
14 marca 2019, 11:48Jak? Od razu. Nie czekać na jakiś magiczny dzień. Obrać plan działania (realny i wykonalny) i działać. Przy dobrych chęciach pójdzie Ci szybciej niż myślisz. Powodzenia ;)