Blog Vitalii

Odchudzanie nie jest łatwą sprawą. To długotrwały, żmudny proces przypominający maraton, a nie start na 5 km. Kto biega ten zdaje sobie sprawę jak...

Odpowiednia podaż błonnika pokarmowego jest ogromnie ważna dla prawidłowej pracy przewodu pokarmowego, utrzymania prawidłowego poziomu glukozy...

Powstało wiele mitów żywieniowych na temat owoców w cukrzycy. W Internecie znajdziesz hasła od “nie należy jeść owoców w cukrzycy” przez...

Dieta niskowęglowodanowa (low carb) w ostatnim czasie cieszy się dużą popularnością i nic w tym dziwnego, bo najnowsze badania...

Kluczem do skutecznego odchudzania jest odpowiednie spożycie kalorii. W celu uzyskania redukcji masy ciała, konieczne jest zastosowanie deficytu...

Większość osób na hasło “najbardziej kaloryczne produkty” złapie się za głowę i grzecznie podziękuje. Przecież chcąc dbać o sylwetkę...

Zastanawialiście się kiedyś, ile kalorii tak naprawdę potrzebujecie, by czuć się pełni energii i witalności? Odpowiedź może Was zaskoczyć!...

Co jeść przy wysokim cholesterolu? Przeczytaj nasz artykuł, aby się dowiedzieć!

Problem - co jeść przed snem, czy o której jeść kolację - dotyczy nie tylko osób borykających się z bezsennością, czy będących na diecie....

Ile razy po zjedzeniu zdarzyło Ci się, że zamiast spodziewanego wybuchu energii miałaś ochotę położyć się na drzemkę? Albo po posiłku towarzyszyło...