Przepyszna i bogata w białko dieta bez grama mięsa
nie jesz mięsa, a chcesz schudnąć na zbilansowanej pod Ciebie diecie
chcesz zgubić zbędne kilogramy i jednocześnie „rzucić” mięso
musisz zredukować spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu
uwielbiasz warzywa, owoce, tofu, kiszonki i superfoods
przepyszne dania z tofu
placki i burgery warzywne
sytość bez uczucia przejedzenia
pomoc w zapobieganiu insulinooporności
i cukrzycy typu 2
obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego
oraz ciśnienia krwi
dużą objętość posiłków
dbanie o mikrobiotę jelitową
możliwość gotowania na kilka dni
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
* Wideoporady są dodatkowo płatne 140 zł za 60 minut spotkania.
Dieta wegetariańska polega na wykluczeniu mięsa i ryb, opierając się głównie na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, orzechach, nasionach i produktach zbożowych. W ofercie posiadamy również wersję vege+fish, gdzie ryby nie są wyeliminowane z diety.
Z diety wyeliminowane są produkty pochodzenia zwierzęcego takie jak wszystkie rodzaje mięs, ryby czy krewetki. Jadłospis opiera się na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, produktach zbożowych pełnoziarnistych, orzechach. W diecie proponujemy również nabiał oraz jaja.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Wegetarianie zamiast mięsa jedzą rośliny strączkowe (np. soczewicę, ciecierzycę), tofu, tempeh, jaja, nabiał oraz różne orzechy i nasiona. Te produkty dostarczają białka i innych składników odżywczych, które w diecie tradycyjnej pochodzą z mięsa.
Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77461)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Ok
Jak na razie super przepisy smaczne i proste i szybkie w przygotowaniu
urszularecko
niedziela, 09:20
10 kg mniej
10 kg mniej, brawo ja. Jestem bardzo zadowolona z efektów
warta polecenia
Dieta jest warta polecenia, jeśli się ją przestrzega, po prostu się chudnie....Do tego nie jest się głodnym, gdyż posiłki są tak ustalone,że wystarcza aby najeść się do syta....do tego smacznie...
Waga leci w dół!
Stosuję Vitalekka już dwa tygodnie i w tym czasie schudłam prawie 2 kilo. Posiłki nieco monotonne, ale smaczne i sycące. Jeśli ktoś potrzebuje naprawdę skutecznej diety, to polecam Vitalekka. A do tego elektroniczną wagę kuchenną do odmierzania właściwych porcji. Wtedy sukces gwarantowany.
Swante
2 maja 2011, 15:13
Dieta, która uczy jak jeść i chudnąć!
Ser żółty, orzechy, dżemy - tak, ale w odpowiednich ilościach. Dotąd odchudzanie było serią wyrzeczeń: tego mi nie wolno, tamtego nie zjem. Na Smacznie dopasowanej uczę się, że należy jeść zróżnicowane produkty, byle w odpowiednich ilościach. Opcja wymień posiłek pozwala dostosować dietę tak, że nie muszę rezygnować z obiadów w gronie rodzinnym. Energia, brak uczucia głodu, czuję, że mój organizm odżywa. Polecam!
Najlepsza dla mnie!
Jestem niezwykle zadowolona z tej diety. Rok wcześniej stosowałam Smacznie Dopasowaną i Siłę Błonnika , ale Vitalekka jest lepsza dla mnie i moich gustów kulinarnych. Może wydaje się bardziej monotonna, bo z tego co pamiętam SD i SB miały bardziej różnorodne składniki, ale mnie to właśnie odpowiada. dzięki temu łatwiej mi się trzymać diety. Przepisy nie są trudne i wymyślne, szybko można je przygotować. Jestem syta i rzeczywiście mam więcej energii. Polecam. Na efekty dopiero czekam i wiem, że będą.
gosiam1983
10 kwietnia 2011, 11:27
Super!!!
Dieta jest świetna: posiłki smaczne, łatwe do przygotowania, jeśli się czegoś nie lubi można łatwo wymienić. Do tego skuteczna-około kiligrama tygodniowo mniej no i nareszcie skonczyły się moje problemy z zaparciami. Polecam!!!