Temat: Jak zmotywowac sie na nowo i osiagnac upragniony cel?;(

Ja od jutra planuję rozpocząć dietę 'zupową' =) Jeśli masz ochotę możesz się przyłączyć do mnie =) Daję sobie czas do 13-ego grudnia na osiągnięcie celu z paska. Też przyda mi się wsparcie =)

Hej laska no jasne mozemy razem sie motywowac,ja daje sobie czas do 21.12 wtedy to po paru miesiacach jade do Polski na Święta(mieszkam za granica) do siebie i potem do mojego nazeczonego ktorego rodzina widziala mnie w tym roku w styczniu 12 kg chudsza,wiem ze tyle az nie zdaze schudnac ale cokolwiek ,nie chce wygladac i czuc sie jak spaślak;(

Ja już osiągnęłam cel wagowy, ale teraz walczę o wzmocnienie mięśni i wysmuklenie ciała. Schudłam 20 kg, jednak trochę zaniedbałam ćwiczenia a teraz staram się to nadrobić. Chętnie będę się wzajemnie motywować

Bojkotos wooow gratulacje za osiagniety cel,zdradz jak to zrobilas;)super ze chcesz sie skupic na ćwiczeniach,ja tez musze tak jak kiedys regularnie trenowac;)

Dziewczyny uzywajcie kropek na koncu zdania, przecinkow, itd. Kuzwa, tego sie czytac nie da jak napisane jednym ciagiem. Burdel w zyciu widac nawet po sposobie wypowiedzi i pisaniu postow.  Dziewczyno, udalo Ci sie kiedys schudnac, wiec wiesz, ze potrafisz. Moze przestan eksperymentowac a wroc do tego, co przynosilo efekty ? Przeciez umialas poradzic sobie z tymi 17 kg. Pogubilas sie jak wiekszosc z nas. Dlatego nie kombinuj, nie eksperymentuj, tylko przypombij sobie to, co Ci rzeczywiscie pomagalo i dzialaj.

U mnie podobnie :/ Kilka lat temu schudłam 14kg a teraz wróciło 7kg ;( Od początku roku próbuję.. dieta, ćwiczenia, wszystko w różnych kombinacjach, ale albo nie ma efektów albo odpuszczam sobie i potem muszę znowu zaczynać.

Od dziś też miało być już lepiej... miałam zacząć ćwiczyć. Wyszło 15min cwiczen tylko, bo dopadło mnie przeziębienie. Katar z nosa, ucisk w czole i taka skołowana byłam że musiałam się zdrzemnąć w ciągu dnia. Jedyny plus dziś był taki, że mnie bardzo suszy i wypiłam ponad litr wody + inne napoje. Jak na mnie to super wynik (szczególnie w sezonie jesienno-zimowym). Obym jutro nie czuła się jeszcze gorzej, bo w sumie to nawet bym chętnie znowu poćwiczyła ;)

 K1985 przykro mi ze Cie tak razi w oczy moja pierwsza wypowiedź ale tez nikt nie daje Ci prawa pisac od razu a raczej sugerowac ze mam burdel w zyciu bo mnie totalnie nie znasz dziewczyno! Bede pisala tak jak mi wygodnie, nie mam polskiej klawiatury a i o znakach interpunkcyjnych az tak nie mysle ,liczy sie przekaz i nie musisz sie wypowiadac jesli cos Ci sie nie spodobalo ale dziękuję za uświadomienie jak wielkie błędy popelniam;/

Sawka00 witaj kochana;)nie martw sie razem jakos damy rade tylko musimy w to uwierzyć i mocno sie zmotywowac;)Jesli chcesz mozemy sobie tu zdawac relacje z naszych poczyniach, moze bedzie nam raźniej i lepiej bedzie szlo;)pozdrawiam Cie cieplutko