Temat: dieta 1000

Kontynuować aż schudniesz te 3 kg, to chyba oczywiste. Pomijając, że to głupi pomysł. Ale pewnie schudniesz to w około 3 tygodnie, tyle czasu chyba nikomu nie zaszkodzi. Wychodzenie na pewno zajmie Ci dłużej niż samo odchudzanie.

Najlepiej juz teraz z niej wyjdz i wez sie za jakas normalna diete. No chyba, ze Twoim celem jest jojo albo utrata zdrowia.

A jak teraz zaczne jesc wiecej kcal to nie bedzie efektu jojo?

Jojo po trzech dniach? :DD To ile niby schudłaś, że miałoby ci się to po takim czasie odbić? 

Nie kontynuować. Dowiedzieć się co to jest CPM, PPM oraz do czego człowiekowi potrzebne są białka i tłuszcze.

najlepiej od razu zakończyć. Jak się organizm przyzwyczai do 1000 to będziesz tyła na 1200 a ja chudnę na 1800. Przemyśl to. Tak jak pisze Corinek - poczytaj co to CPM i PPM. Nie trzeba się głodzić, żeby schudnać. Trzeba jeść troszkę mniej niż potrzebujesz do utrzymania wagi na stałym poziomie a troszkę mniej to na pewno nie aż o 1000 kcal mniej.

ja tam chudne na 1800. 

chcesz miec jojo to sobie kontynuuj glodowke. i potem kolejny temat "dieta 600 kcal ", bo na 1000 waga nie bedzie spadac. aa i do zbicia nie bedzie juz wtedy 3 kilo, tylko jakies 6.

3 kg to nie jest duzo, wiec obstawiam, ze wage masz w normie tylko chcesz byc jeszcze troche szczuplejsza. Jesli chcesz zrobic to zdrowo to nie bedzie to szybkie, a jesli chcesz zejsc do niedowagi to nie jest wykonalne zrobic to zdrowo. Oblicz swoje CPM i odejmij od tego 200 lub 300 kcal, jedz zdrowo i badz cierpliwa :) Jesli po miesiacu nic sie nie ruszy to przemysl czy gdzies tych kcal nie przemycasz, a jak nie to odejmij jeszcze 200 kcal.