Temat: IF

Poczytaj Milka o tym IF, zanim się w niego wpakujesz, co? Wypadałoby coś wiedzieć podejmując decyzje, które mają (a może nie mają? Tego nie wiesz, bo się niedoedukowałaś) wpływ na nasze zdrowie.

Ja o IF czytałam i wiem o co w tym chodzi zastanawia mnie tylko czy jak chcę schudnąć to będzie miało znaczenie czy stosuje go np 12-18 czy 16-21. 

Jeśli tak Ci pasuje to tak jedz,to jak się je jest w dzisiejszych czasach jest nadmiernie gloryfikowanae.Gdy jedzenie w taki czy inny sposób miała tak wielkie znaczenie to ludzkość nie przetrwała by do dziś.Są oczywiście pewne granice ,ja jem 8-15 jem wszystko w granicach 1750 kcal.Chudnę ale powoli.Jem 2 posiłki i niepodjadam między posiłkami,piję tylko wodę.Pamiętaj tylko żeby jeść zdrowo i ani za mało ani za dużo

A o której chodzisz spać?

koło północy 

To jak dla mnie zaczynanie później będzie lepsze.

Super dziękuję Corinek :):)