Temat: Tabata - ile razy w tygodniu?
- Liczba postów: 34
25 marca 2020, 15:57
Znalazłam na YouTube filmy Moniki Kołakowskiej z Tabatą. Zazwyczaj wykonuje takie 40 paro lub 50 paro minutowe.
Chciałabym zapytać, jak często można i powinno się wykonywać takie ćwiczenia, jeśli dodatkowo jeżdżę na rowerze stacjonarnym?
Jakie macie doświadczenia z tymi ćwiczeniami?
- Dołączył: 2013-03-29
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 749
25 marca 2020, 17:51
Monika mówi, żeby robić nie częściej niż co 2 dzień
- Dołączył: 2009-09-22
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 5237
25 marca 2020, 18:23
Tabata trwająca 50 minut? Kogoś nieźle poniosła wyobraźnia...
- Liczba postów: 34
25 marca 2020, 19:47
Wpisz sobie na YouTube "Kołakowska tabata" i wyskoczy, tak jest napisane, więc posługuję się tym nazewnictwem ;)
- Dołączył: 2019-12-06
- Miasto: Drezdenko
- Liczba postów: 169
25 marca 2020, 21:21
Jeżdżę codziennie na rowerku po godzinie plus w poniedziałek i środę tabata. W piątek ćwiczenia na brzuch i pośladki. Mi to odpowiada, ale nie zawsze mam czas na trening😐
