Temat: Nie wiem co robić.. Potrzebuje pomocy.
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2010-06-30
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 186
11 grudnia 2010, 11:13
Cześć dziewczyny? Nie ma co ukrywać, przez ostatnie 2 lata zaniedbałam się okropnie! Stosowałam diety i szybko przybywało mi nowych kilogramów. Gdy zaczęłam walczyć z wagą ważyłam około 54 kg teraz wazę 63.! To niemożliwe. Jak do tego dopuściłam?
co mam robić? Bo zaczynam już wątpić w siebie... czuje się tłusta... brzydka, nieatrakcyjna. Dieta, ale jaka? Ćwiczenia, ale jakie?
Już sama nie wiem, chcę schudnąć raz a porządnie, mieć smukła sylwetkę i być poprostu piękna. 
11 grudnia 2010, 11:36
Jedz normalne.
http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=364828
http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=364828
- Dołączył: 2010-12-08
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3810
11 grudnia 2010, 12:11
Polecam Soutch Beach.
- Dołączył: 2006-05-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3661
11 grudnia 2010, 12:11
Dieta jak dieta, najważniejszy jest styl życia. Ćwiczenia minimum 2x/tyg, musi to wejść w nawyk na dłuugi czas. Dieta przede wszystkim taka, na jakiej wytrzymasz - ona nie może Cię męczyć, bo po diecie wrócisz do starych nawyków.. Ogranicz ilość kalorii, jedz zdrowo.. Słodycze zastąp jakąś mniej kaloryczną lubianą przekąską. Dużo tego jest:) A wiele pomysłów znajdziesz na Vitalii:)
- Dołączył: 2007-09-10
- Miasto: To Tu To Tam
- Liczba postów: 8155
11 grudnia 2010, 12:37
Ćwiczenia tylko takie, jakie sprawiają Ci przyjemność, takie jakie lubisz. Możesz nawet zacząć od codziennych intensywnych spacerów.
11 grudnia 2010, 15:40
Ja myślę, że wystarczy jeśli będziesz się zdrowo odżywiać, możesz liczyć kcal no i dużo ćwiczyć.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje