Temat: Hm?
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
1 lutego 2011, 22:54
Co sądzicie na takie posiłki:
2 węglowodanowe i 2 białkowe
1białkowy- 100g twarożku lub jajecznica z 2 jaj
2białkowy-pierś z kurczaka100g na parze
1węglowodanowy-jabłko
2węglowodanowy- warzywa na parze (hortex stimetria)
1 lutego 2011, 22:56
to na cały dzień? ja bym zdechłą (sorki za wyrażenie :)
- Dołączył: 2011-01-02
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 161
1 lutego 2011, 23:01
Moim zdaniem ok, bo na tej diecie chyba nie można jeść do syta, prawda?
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Zimbi
- Liczba postów: 1573
1 lutego 2011, 23:06
wandalka1993 ale przecież na ONZ
nie musisz jeść JEDNEGO produktu z danej grupy. W instrukcji jest
napisane, że albo jesz jeden w większej ilości, albo kilka wymieszanych w
mniejszej ilości. Poza tym na ONZ powinno się jeść tak, aby nie być
głodnym, a w życiu nie uwierzę, że Ty głodna nie chodzisz. ;) Ja bym to
widziała tak:
1 białkowy: jajecznica z szynką, do tego kilka orzechów
2 białkowy: może sałatka jajeczna z tuńczykiem? albo ta pierś z kurczaka (jeśli to ma być obiad) ale NA PEWNO coś jeszcze do niej
1 węglowodanowy: jakaś sałatka lub owoce / kanapka z sałatą, pomidorem i ogórkiem
2 węglowodanowy: warzywa na patelnię
1 białkowy: jajecznica z szynką, do tego kilka orzechów
2 białkowy: może sałatka jajeczna z tuńczykiem? albo ta pierś z kurczaka (jeśli to ma być obiad) ale NA PEWNO coś jeszcze do niej
1 węglowodanowy: jakaś sałatka lub owoce / kanapka z sałatą, pomidorem i ogórkiem
2 węglowodanowy: warzywa na patelnię
1 lutego 2011, 23:17
Jestem na podstawowoym Onz;)
Nie chodzę głodna;d
- Dołączył: 2010-04-21
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 1878
1 lutego 2011, 23:56
a tłuszcz?
2 lutego 2011, 08:13
kobieto, to głodowa ilość kalorii. a Ty masz jeść a nie się głodzić.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje