Temat: Od dwóch tygodni waga ani drgnie
- Dołączył: 2014-04-27
- Miasto: warszawa
- Liczba postów: 170
3 października 2016, 09:48
witam,
Od dwóch tygodni moja waga się nie zmienia pomimo ćwiczeń 5x w tygodniu(mel B + cardio) zdrowej diety (od tygodnia zero całkowite słodyczy) zero podjadania, pije dużo wody regularnie, hormony też są w porządku
Waga 66,5 kg
Jakie mogą być inne prZyczyny? Co można zrobić żeby ruszyć te wagę?
Pomocy!
3 października 2016, 09:54
Podaj przykładowy jadłospis wraz z wyliczonymi kaloriami i makrami.
- Dołączył: 2011-02-20
- Miasto: Suwałki
- Liczba postów: 1670
3 października 2016, 10:47
Woda moze sie zatrzymywac w mięśniach jesli to poczatki ćwiczeń.
- Dołączył: 2014-04-27
- Miasto: warszawa
- Liczba postów: 170
3 października 2016, 11:41
Woda moze sie zatrzymywac w mięśniach jesli to poczatki ćwiczeń.
Dzięki bardzo ;)
Zgadza się jeśli chodzi o ćwiczenia siłowe, w wakacje jeździłam dużo rowerem, teraz od około miesiąca wprowadzilam też typowo modelujace. Ile taki okres zatrzymania wody w mięśniach może potrwać?
- Dołączył: 2014-01-22
- Miasto: Lubliniec
- Liczba postów: 8760
3 października 2016, 13:26
Dzięki bardzo ;)Zgadza się jeśli chodzi o ćwiczenia siłowe, w wakacje jeździłam dużo rowerem, teraz od około miesiąca wprowadzilam też typowo modelujace. Ile taki okres zatrzymania wody w mięśniach może potrwać?Woda moze sie zatrzymywac w mięśniach jesli to poczatki ćwiczeń.
No ale co cwiczysz ? Diete podaj to bedzie mozna cos napisac. Poki co to gdybanie.
