Temat: 10 KG MNIEJ!!!
- Dołączył: 2010-05-28
- Miasto: Wyspy Kokosowe
- Liczba postów: 3250
10 lutego 2011, 15:25
CZESC DZIEWCZYNY JEST KTOS CHETNY DO ZRZUCENIA 10 KG!!! DO KONCA MARCA LUB DO SWIAT WIELKANOCNYCH CHODZI MI O WYTRWAŁE OSOBY KTORE PO KILKU DNIACH NIE UCIEKNA Z FORUM TYLKO BEDA SIE MOTYWOWAŁY WZAJEMNIE
RAZEM ŁATWIEJ :)
MOZEMY ZAPISYWAC TEZ CO JADŁYSMY PRZEZ CAŁY DZIEN TO TEZ MOTYWUJE
ZAPRASZAM !!!!!
- Dołączył: 2007-11-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 17175
16 marca 2011, 20:05
a mi grypka nie odpuszcza.... wczoraj poprawa ale dzisiaj znowu masakra.......
- Dołączył: 2011-01-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 813
16 marca 2011, 20:28
- Dołączył: 2009-06-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 343
16 marca 2011, 23:04
hanejowa - zdrówka!! już wystarczy tego przymusowego przeczyszczania organizmu :/
femme - uszy do góry! jutro bedzie lepszy dzień :)
U mnie dziś świetnie, ok 1100 kcal, kręgosłup już prawie nie boli, więc jutro węzmę się za jakieś lekkie ćwiczenia. Przestało mnie już ciągnąć do słodyczy co mnie bardzo cieszy :) Mam nadzieję, że w ten weekend dam radę wytrwać na diecie bo wpada znajoma, która też jest na diecie, więc już ustalone że wieczorne przekąski to sałatki i marchewka :)
17 marca 2011, 10:29
Czy to jest dobry plan?:
15 min - marsz
15 min - marsz
5 min - stepper (wysiada mi kolano więc więcej nie mogę:( )
20 brzuszków zwykłych
20 brzuszków skośnych
30 "pompek" na ścianie
40 podnoszeń nogą
*jak czas pozwoli: godzinny spacer/rower/basen
- Dołączył: 2006-03-16
- Miasto: Sieradz
- Liczba postów: 46
17 marca 2011, 10:59
- Dołączył: 2011-01-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 813
17 marca 2011, 16:58
- Dołączył: 2009-06-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 343
17 marca 2011, 22:45
U mnie dziś kolejny dzien do przodu :-) Zjedzone jakieś 1100 kcal. Już sie nie mogę doczekać porannego ważenia :-)
TusiaKW - to jest plan na dzień? na tydzień?
- Dołączył: 2010-09-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 72
17 marca 2011, 23:24
- Dołączył: 2011-01-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 813
18 marca 2011, 09:23
- Dołączył: 2007-11-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 17175
18 marca 2011, 19:32
jeszcze mi jakaś wysypka na dokładkę wyszła.... tak mam organizm zawalony.... a lekarz nie mógł mi zapisać antybiotyku bo czeka mnie ten cholerny zabieg..... mam nadzieję że szybko przejdzie bo juz jestem wykończona.... ale przynajmniej apetyt mi wrócił.....
Tuskaaaa mnie motywacja ślubna pozbawiła 20kg.... tak więc 3mam kciuki za Ciebie....
