Temat: NAJSKUTECZNIEJSZA
10 marca 2011, 15:20
Hej, chciałabym poznac wasze sposoby na odchudzanie, jakie stosujecie/stosowałyście.Jaka dieta, co jeszcze poza dietą robicie i jaki spadek wagi w jakim czasie? taki wątek zbiorczy, może komuś się przyda?
ja dodam od siebie- 1200 kcal, male regularne posilki, sport,mniej slodyczy(np 1raz na 1-2 tyg),duzo płynów (zielona/czerwona herbata). Schdlam 12 kg i walcze teraz o pozostale 10.
czekam na wasze zdanie na temat najskuteczniejszych metod:)
- Dołączył: 2010-11-04
- Miasto: Dubaj
- Liczba postów: 5318
10 marca 2011, 15:26
10 marca 2011, 15:26
- Dołączył: 2010-10-03
- Miasto: Leżajsk
- Liczba postów: 843
10 marca 2011, 15:58
ja kiedys bylam na MZ (dopiero niedawno zdalam sobie sprawe ze wtedy jadlam po 500-600 kcal dziennie! ;o) i schudlam 10 kg (do 41) ale przez kilka misiecy nie mialam okresu wiec nie polecam ;/
teraz jestem drugi tydzien na SB, nie mam wagi ale z ud poszlo mi 0,5 i 2 cm! :)
10 marca 2011, 16:34
10 marca 2011, 16:40
10 marca 2011, 16:40
10 marca 2011, 16:44
jak narazie -7 kg w 2 tyg
10 marca 2011, 16:48
> miesiaca. 0 cwiczeń 0 słodyczy,0 ziemniaków, 0
> bialego chleba 0 fast foodów i duuuuzo wody
> czerwonej i zielonej herbaty
0 ćwiczeń? a co ze skórą...obwisła? ;/
10 marca 2011, 16:50