Temat: DUKAN- reaktywacja :-)
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 7399
10 stycznia 2012, 11:05
Hej ![]()
![]()
Od dziś zaczynam dietę Dukana po rocznej przerwie spowodowanej ciążą, po raz drugi... Poprzednim razem udało mi się zrzucić 24 kg, dlatego teraz postawiłam sobie identyczny cel.
Nie wyobrażam sobie diety bez wsparcia, dzielenia się doświadczeniem, wzlotami i upadkami... ![]()
Zapraszam na forum zarówno nowe Wiórki, jak również te doświadczone ![]()
KONKURS "MAJOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 23 kwietnia do 1 maja...
1. Puszysta71- Kasia - waga startowa 98,8 kg - waga końcowa 97,2 kg - zgubionych kilogramów 1,6 kg
2. brackiee- Marzencia - waga startowa 91 kg - waga końcowa 89,8kg - zgubionych kilogramów 1,2 kg
3. Meganekk- Madzia - waga startowa 96,9 kg - waga końcowa 96,7 kg - zgubionych kilogramów 0,2kg
4. Golebica- Klaudia - waga startowa 78,1 kg - waga końcowa 77,5 kg - zgubionych kilogramów 0,6 kg
5. moonpig- Ola - waga startowa 61,9 kg - waga końcowa 61,1 kg - zgubionych kilogramów 0,8 kg
6. kingsol- Kinga - waga startowa 63 kg - waga końcowa 62,5 kg - zgubionych kilogramów 0,5 kg
7. Slabowola- Kamilka - waga startowa 92,8 kg - waga końcowa 91,9 kg - zgubionych kilogramów 0,9 kg
8. Abii- Monika -waga startowa 82 kg - waga końcowa 81,5 kg - zgubionych kilogramów 0,5 kg
9. basia- Basieńka -waga startowa 90 kg - waga końcowa 88,3 kg - zgubionych kilogramów 1,7 kg
10. Elle- Elusia - waga startowa 79,1 kg - waga końcowa 78,5 kg - zgubionych kilogramów 0,6 kg
11. madlen- Madzia - waga startowa 75 kg - waga końcowa 73,8 kg - zgubionych kilogramów 1,2 kg
12. anezob- Bożenka - waga startowa 94,5 kg - waga końcowa 92,5 kg - zgubionych kilogramów 2 kg!!!
Ogłaszam wszem i wobec, że konkurs na największy spadek wygrała... taram!!!!
Bożenka!!! ![]()
![]()
![]()
KONKURS "CZERWCOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 17 maja do 1 czerwca...
1. basia- Basieńka -waga startowa 87 kg - waga końcowa 84,6 kg - zgubionych kilogramów 2,4 kg
2. anezob- Bożenka - waga startowa 91kg - waga końcowa 89,9 kg - zgubionych kilogramów 1,1 kg
3. Golebica- Klaudia - waga startowa 77,7 kg - waga końcowa 78,2 kg - zgubionych kilogramów +0,5 kg
4. kingsol- Kinga - waga startowa 63 kg - waga końcowa 63 kg - zgubionych kilogramów 0 kg
5. Elle- Elusia - waga startowa 76,1 kg - waga końcowa 76,4 kg - zgubionych kilogramów +0,3 kg
6. madlen- Madzia - waga startowa 75 kg - waga końcowa - zgubionych kilogramów
7. Aga- Agnieszka - waga startowa 88 kg -waga końcowa 85,3kg - zgubionych kilogramów 2,7 kg
8. Puszysta71- Kasia - waga startowa 97,7 kg - waga końcowa - zgubionych kilogramów
Edytowany przez Golebica 1 czerwca 2012, 18:45
- Dołączył: 2013-04-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 148
6 czerwca 2013, 22:01
no Waga stoi.... nie ruszyla sie ale mam stresik i jakos nie mam ochoty.
- Dołączył: 2012-12-19
- Miasto: Aleksandrów Łódzki
- Liczba postów: 273
6 czerwca 2013, 23:24
Iga, jestem Ulka :)
Mam stevię w proszku. Faktycznie nie jest słodka. A co z tagatozą???
Mam stevię w proszku. Faktycznie nie jest słodka. A co z tagatozą???
- Dołączył: 2011-05-11
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 5264
7 czerwca 2013, 08:10
Witajcie
Ula: O tagatozie nie słyszałam
Jestem po 1 dn uderzenia i mam świetny humor:) Jeszcze dzisiaj i wolne:)
Ula: O tagatozie nie słyszałam
Jestem po 1 dn uderzenia i mam świetny humor:) Jeszcze dzisiaj i wolne:)
- Dołączył: 2012-12-19
- Miasto: Aleksandrów Łódzki
- Liczba postów: 273
7 czerwca 2013, 08:48
Iga, to tylko 2 dni uderzenia Ci wyszły???
- Dołączył: 2011-05-11
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 5264
7 czerwca 2013, 12:21
Ula
'Jeszcze dzisiaj i wolne' tzn nie koniec uderzenia, ale weekend![]()
Test pokazał, że powinnam na uderzeniu być 4 dni stracić 1,46 kg, ale chyba skrócę do 3 dni, bo po pierwszym mam -2,3 :)
'Jeszcze dzisiaj i wolne' tzn nie koniec uderzenia, ale weekend
Test pokazał, że powinnam na uderzeniu być 4 dni stracić 1,46 kg, ale chyba skrócę do 3 dni, bo po pierwszym mam -2,3 :)
9 czerwca 2013, 05:55
Cześć chudzinki- kawkę polewam, ktoś chętny?
![]()
9 czerwca 2013, 05:55
Ula 'Jeszcze dzisiaj i wolne' tzn nie koniec uderzenia, ale weekend Test pokazał, że powinnam na uderzeniu być 4 dni stracić 1,46 kg, ale chyba skrócę do 3 dni, bo po pierwszym mam -2,3 :)
Mirka gratki .....i tak trzymaj:D
9 czerwca 2013, 14:04
A więc...
Jestem tu dość długo....chciałabym się do was podłączyć, gdyż widzę, że zgrana z was grupka a ja znów będę potrzebować wsparcia.
Dietę chcę zacząć od 17-06-2013, głównie ze względu na przygotowanie kuchni i produktów(i trochę przybycia pieniążków na konto bo jak wiem troszkę więcej to kosztuje niż chleb i pasztet:)
Na dukanie była wcześniej 3 lata temu....schudłam z 95 do 74 kg, oczywiście głupie to i naiwne i wszystko wróciło:(
pomożecie jak 3 lata temu???? :(
Ania 24 lata Wrocław
- Dołączył: 2010-11-30
- Miasto: Aylesbury
- Liczba postów: 9669
9 czerwca 2013, 20:37
pomożemy, ja 4 lata temu zaczęłam i trzymam wagę, 3V się i TY tez :)
Edytowany przez dukankaaa 9 czerwca 2013, 20:37
- Dołączył: 2009-09-18
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1418
10 czerwca 2013, 11:19
Witajcie dziewczyny i te stałe bywalczynie i te nowe mordki. Polewam kawkę jako pierwsza!
Wiecie co się okazało? Dzisiaj mija 4 tygodnie jak jestem chora - przeziębiona... 4 tygodnie. Okazało się, że mam alergię TaDam! Nie wiem na co. Biorę tabletki loratan i jest super. Zero "choroby"... Nigdy wcześniej tak nie miałam. Żadnych alergii. Jak myślicie... (żart) czy to może być przez Dukana??? (żart)
Wczoraj przebiegłam prawie 9 km w czasie nieco powyżej godziny i dodatkowo ćwiczyłam Chodakowską. Dzisiaj staje na wagę i pierwszy raz od roku zobaczyłam 6 z przodu. Równe 60 kg... To nie chodzi o jedzenie. Wyglądam tak samo. To mięśnie ważą i woda w nich. Wiem. Wszystko to rozumiem, ale z tym faktem i tak nie mogę się pogodzić. Natura jest złośliwa. Nic zatem...idę ćwiczyć. Bo za 2 tygodnie bieg, a ja muszę poprawić czas. Buziaki!
Wiecie co się okazało? Dzisiaj mija 4 tygodnie jak jestem chora - przeziębiona... 4 tygodnie. Okazało się, że mam alergię TaDam! Nie wiem na co. Biorę tabletki loratan i jest super. Zero "choroby"... Nigdy wcześniej tak nie miałam. Żadnych alergii. Jak myślicie... (żart) czy to może być przez Dukana??? (żart)
Wczoraj przebiegłam prawie 9 km w czasie nieco powyżej godziny i dodatkowo ćwiczyłam Chodakowską. Dzisiaj staje na wagę i pierwszy raz od roku zobaczyłam 6 z przodu. Równe 60 kg... To nie chodzi o jedzenie. Wyglądam tak samo. To mięśnie ważą i woda w nich. Wiem. Wszystko to rozumiem, ale z tym faktem i tak nie mogę się pogodzić. Natura jest złośliwa. Nic zatem...idę ćwiczyć. Bo za 2 tygodnie bieg, a ja muszę poprawić czas. Buziaki!
Edytowany przez walhallaa 10 czerwca 2013, 11:20
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje