Temat: Dukan od 12.03.2012r.
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2010-09-17
- Miasto: Kędzierzyn-Koźle
- Liczba postów: 800
12 marca 2012, 08:03
Witam serdecznie, zapraszam do grupy kto chętny zacząć odchudzanie metodą Dukana od dzisiaj :-))) Razem będzie raźniej i na pewno na się uda .
- Dołączył: 2009-09-11
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 2456
19 marca 2012, 18:20
Dziewczyny co myślicie o kabanosach drobiowych, filecie z indyka wędzonym i udach z kurczaka też wędzonych? Można czy nie można?
Kabanosy odpadają ----jeżeli dobrze pamiętam to min zawartość tłuszczu jaką znalazłam to ok 13%, a to stanowczo za dużo. Filet, jeżeli oczywiście nie ma w sobie wieprzowiny, bo i takie widziałam, a uda wędzone jak najbardziej, oczywiście bez skóry i tłuszczu. Są super dodatkiem do lecza, czy kapuśniaku.
- Dołączył: 2011-01-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 22
19 marca 2012, 18:49
ja idę na razie 5/5, ale pewnie szybko zmienię na 1/1. trochę boję się weekendu, bo wtedy powinnam zacząć 5 dni P, a pracuję cały weekend przy obsłudze targów, śpię w hotelach i mamy jedzenie zapewnione - normalnie, nie dukanowe :( nawet nie mam opcji naszykować sobie czegoś, bo nie mam tam żadnego dostępu do lodówki. oj boję się, co to będzie w poniedziałek.
generalnie zważyłam się po powrocie do domu i po całym dniu jedzenia i w ubraniach mam 84.8! co jest mega sukcesem :) rano jakiś 1kg mniej, więc w ogóle wow!!
- Dołączył: 2010-07-31
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7622
19 marca 2012, 19:21
Kabanosów nie jadam.Staram gotować w domu,więc jeśli chodzi o coś wędzonego to się nie wypowiem odnośnie zawartości tłuszczu.Wędzone tylko ryby kupuję(głównie dorsz).
Mąż mnie dziś ciągnął na kebab,ale nie wiedział że zrobiłam sobie dukanowy i na następny(normalny) nie miałam ochoty.Zawiedziony zjadł barszczyk biały
19 marca 2012, 20:09
No to ładnie!!! Byłam dzisiaj z moimi dziewczynami w biedronce i kupiłam sobie 2 opakowania. Wracając zjadłam aż 3 kabanosy ... a były takie pyszne
- Dołączył: 2010-07-31
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7622
19 marca 2012, 20:19
No to ładnie!!! Byłam dzisiaj z moimi dziewczynami w biedronce i kupiłam sobie 2 opakowania. Wracając zjadłam aż 3 kabanosy ... a były takie pyszne
A teraz żałuj!!!Musisz się ukarać.
Po sobotnim wieczorze ukarałam się w niedzienle popołudnie 30-sto kilometrową wycieczką rowerową.O 21-ej padłam i spałam jak zabita
19 marca 2012, 20:26
A teraz żałuj!!!Musisz się ukarać.Po sobotnim wieczorze ukarałam się w niedzienle popołudnie 30-sto kilometrową wycieczką rowerową.O 21-ej padłam i spałam jak zabitaNo to ładnie!!! Byłam dzisiaj z moimi dziewczynami w biedronce i kupiłam sobie 2 opakowania. Wracając zjadłam aż 3 kabanosy ... a były takie pyszne
Już dzisiaj się karałam... były ćwiczonka, były
- Dołączył: 2010-07-31
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7622
19 marca 2012, 20:29
Już dzisiaj się karałam... były ćwiczonka, byłyA teraz żałuj!!!Musisz się ukarać.Po sobotnim wieczorze ukarałam się w niedzienle popołudnie 30-sto kilometrową wycieczką rowerową.O 21-ej padłam i spałam jak zabitaNo to ładnie!!! Byłam dzisiaj z moimi dziewczynami w biedronce i kupiłam sobie 2 opakowania. Wracając zjadłam aż 3 kabanosy ... a były takie pyszne
Najlepsza kara,która może jeszcze pozytywnie wpłynąć na ewentualny spadek naszej wagi;-)
Choć trochę pocieszające.....
- Dołączył: 2010-09-17
- Miasto: Kędzierzyn-Koźle
- Liczba postów: 800
19 marca 2012, 21:47
Najlepsza kara,która może jeszcze pozytywnie wpłynąć na ewentualny spadek naszej wagi;-)Choć trochę pocieszające.....Już dzisiaj się karałam... były ćwiczonka, byłyA teraz żałuj!!!Musisz się ukarać.Po sobotnim wieczorze ukarałam się w niedzienle popołudnie 30-sto kilometrową wycieczką rowerową.O 21-ej padłam i spałam jak zabitaNo to ładnie!!! Byłam dzisiaj z moimi dziewczynami w biedronce i kupiłam sobie 2 opakowania. Wracając zjadłam aż 3 kabanosy ... a były takie pyszne
a ja kabanosy jem i basta ;-)))
- Dołączył: 2010-01-02
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 839
19 marca 2012, 21:53
Ja dziś bardzo senna byłam.
Odwyk kawowy 3 kawy dziennie mam ale i tak mi sie chce spać.
Spałam dziś 15-18.
Co do kabanosów to na serio patrzcie na tłuszcz są takie co mają 15% ale i takie co mają 21% (!)
Widziałam kabanosy z łososia i choć też mają tłuszczu z 15% to zgodnie z dukanem ryby można w kazdej postaci i tłuste też.
Pytanie ile w tym kabanosie łososia ??
- Dołączył: 2010-09-17
- Miasto: Kędzierzyn-Koźle
- Liczba postów: 800
19 marca 2012, 21:59
wow widze dziweczyny ze macie super rezultaty. gratuluje
Issia witaj skad tu sie wzielas ???? pamietasz odchudzanie dukan wrzesien 2010 r ????? witaj ponownie ...
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje