Temat: 17 maja 2010 PROTEINOWA - kto się pisze ??

Dziewczyny !

mam książce w wersji pdf - jesli podacie mi maila mogę wam przesłac.

zaczełam wczoraj diete. pierwszy dzien zakonczony skucesem. drugi dzien zaczety sukcesem rowniec :)

przegladam jednak forum i widze, ze u wiekszosci dziewczyn jadlospis wyglada strasznie ubogo :( np. sam jogurt w ciagu dnia...

albo dwa serki wiejskie i jajecznica na caly dzien. to BARDZO malo. kazdy kto chociaz odrobine zainteresowal sie przed odchudzaniem fizjologia czlowieka i zasadami na jakich dziala nasz organizm, wie, ze to jest spowalnianie metabolizmu na wlasne zyczenie. a przeciez potrzebne nam cos calkiem odwrotnego.

dla przykladu to co ja wczoraj zjadłam/wypilam:

duza kawa z mlekiem

trzy bialka jaj ( zoltek nie jem bo mam podwyzszony cholesterol)

duzy kefir

tunczyk w sosie wlasnym

herbata zielona

pieczona piers z indyka

cola zero

chudy twarog 250g

sashimi-15 kawalkow

1,5 l wody

trzymam kciuki za nas wszystkie :)

witam dziewczyny :)

mi już po 2 dniu uderzeniówki spadło 2kg, wiem, że to tylko woda narazie, ale motywacja jest!

zgadzam się z bishkoptem, jedzmy więcej a dozwolonych produktów - Dukan zaleca żeby jeść zawsze wtedy gdy jest się głodnym, dlatego ja właśnie zaraz coś przekąszę i idę po następne proteinki do sklepu bo w lodówce mam już ich mało.. a jak Wasze samopoczucie? bo mi troszkę słabo, ale to chyba dlatego, że nigdy nie jadłam tak dużo białka. Na obiadek jakaś pierś z kurczaka :)

pozdrawiam!

Witam

Zaczynam od poniedziałku. Zobaczymy jak mi będzie szło.