Temat: ile to ma gdziec kcal?
- Dołączył: 2010-12-12
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1083
11 stycznia 2011, 15:39
hej ostatnio w grupie dukanowskiej znalazlam przepis na swietne placuszki i jak myslicie ile mialy kcal jesli byly takie proporcje:
1 lyzka otab owsianych
1 lyzka otrab pszennych
2 bialka z jajek
jakies 200 g serka wiejskiego light
zmieszalam to i usmarzylam na teflonowej patelni rozcierajac wacikiem olej. troche sie rozlecialy ale byly pycha polecam :). zjadlam wszystko i zastanawiam sie czy to jednak nie bylo za duzo, ale w koncu to dukan wiec chyba moglam sobie pozwolic na troche wiecej.
- Dołączył: 2010-12-08
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3810
11 stycznia 2011, 15:42
Łącznie poniżej 300 kcal.
- Dołączył: 2010-09-25
- Miasto: Wajdówka
- Liczba postów: 1775
11 stycznia 2011, 15:45
- Dołączył: 2011-01-02
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 428
11 stycznia 2011, 15:52
1 lyzka otrab pszennych - 7kcal
2 bialka z jajek - 2*17kcal
jakies 200 g serka wiejskiego light -162kcal
suma: 228
proszę
- Dołączył: 2010-12-12
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1083
11 stycznia 2011, 16:06
dziekuje, przyblize to do 250 kcal bo jeszcze ten olej...
hmm... jednak to mało a wyszlo duzo tych plackow dlatego sie pytalam. musze sobie wiecej porobic na przyszlosc. byly naprawde pyszne. i nawet slodkawe choc nie dodawalam cukru ani slodziku. moja babcia nawet skubnela i mowila ze moga byc choc jest wielbicielka boczku i smalczyku. mamie tez smakowaly choc skubnela tak malutko bo nie moze za bardzo pic mleka ze wzgledu na 10 miesieczna siostrzyczke ktora nie trawi laktozy. ale sie rozpisalam
- Dołączył: 2011-01-02
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 428
11 stycznia 2011, 16:13
2 płaskie łyżki płatków owsianych [60kcal]
białko [17kcal]
łyzka otrębów granulowanych [20kcal]
w jogurcie naturalnym [40kcal]
i wychodzi mi tak https://filesrr.vitalia.pl/gfxpaski_wagi/1/0/6/0/5/1060596/zdj_78c386c974d808ab3f1072668ce7be03.jpg i też słodkawe dobre na deser spróbuj zrobić z płatkami owsianymi :P
- Dołączył: 2010-12-12
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1083
11 stycznia 2011, 16:16
- Dołączył: 2010-12-12
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1083
11 stycznia 2011, 16:21
ladnie ci wyszly u mnie niestety albo stety skurka byla brazowa a w srodku niedopieczona ale ja wlasnie takie lubie 
.
planuje jeszcze wyprobowac taki przepis na buleczki z mikrofali
2 łyzki otrebow owsianych i pszennych pol na pol
2 bialka
lyzeczka proszku do pieczenia
serek homogenizowany 0%
i to do mikrofali na 4 min ale zastanawiam sie czy moglabym zamiast seka homo dac wiejski bo nie mam
- Dołączył: 2011-01-02
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 428
11 stycznia 2011, 16:24
mogłabyś tylko smak będzie inny w sumie to nawet lepszy ;p ja niestety nie mam mikrofali :(
- Dołączył: 2010-12-12
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1083
11 stycznia 2011, 16:29