Temat: Czy nie dostałam za duża kcal?
- Dołączył: 2018-10-11
- Miasto: lublin
- Liczba postów: 20
13 października 2018, 13:00
Jestem tu nowa. Dostałam właśnie dietę 1700 kcal. Czyli 0.7 tyg. Mam 165 cm i 76kg. Może coś podpowiecie czy nie za dużo tych kcal???
- Dołączył: 2017-07-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2086
13 października 2018, 13:27
To już taka "granica", czyli nie schodź niżej, bo będziesz głodna.
- Dołączył: 2018-10-11
- Miasto: lublin
- Liczba postów: 20
13 października 2018, 13:50
dzięki za odpowiedzi
- Dołączył: 2016-10-01
- Miasto: lublin
- Liczba postów: 5955
13 października 2018, 17:58
Moim zdaniem za mało nawet
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Melbourne
- Liczba postów: 15329
13 października 2018, 18:03
Moim też za mało.
- Dołączył: 2010-11-30
- Miasto: Apple Tree
- Liczba postów: 51635
13 października 2018, 18:51
za duzo na pewno nie. jak juz to obstawialabym, ze za malo.
oblicz sobie swoje PPM i CPM i na poczatek odejmij od CPM 300 kcal.
13 października 2018, 21:58
Za mało jak na początek...z czego potem będziesz obcinać jak przyjdzie zastój? Ustaw sobie suwakiem tempo chudnięcia na 0,4kg i będzie sensowniej na start.
- Dołączył: 2018-10-11
- Miasto: lublin
- Liczba postów: 20
14 października 2018, 08:47
cpm 2079-300 kcal czyli macie rację to 1779 kcal