Temat: co dają spacery?
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2013-04-17
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 754
30 kwietnia 2013, 09:58
Co daje około godzina spaceru dziennie? Obliczylam, ze spalam przy tym około 250 kcal przy mojej wadze. Bardzo lubie spacerowac, a im cieplej tym robię to częściej. Czy ktoras z was zgubiła swoje "tu i ówdzie" wlasnie spacerując? Dodam, ze cwicze tez w domu, na karimacie - brzuszki, pośladki, uda (Mel B) i odzywiam się racjonalnie, zdrowo.
:)
- Dołączył: 2013-04-23
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 586
3 czerwca 2013, 20:14
Nie wiem jak z chudnięciem, ale w zeszłym roku przestałam odprowadzać dzieci do szkoły (zaczęły się wakacje) i przez dwa miesiące przybyło mi trzy kilo. Dystans 1km tam i z powrotem dwa razy dziennie szybkim krokiem.Boje się obecnych wakacji, bo trzy właśnie zrzuciłam...
- Dołączył: 2012-11-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1546
3 czerwca 2013, 22:54
ja chodzę szybkim marszem ok 40minut do godziny zalezy jaki dystans chce pokonaz ale to 40minut to jakies 5km i spalam ok 380kcal według mapmyrun, zalezy od tempa i trasy
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje