Temat: Orbitrek
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
27 lutego 2014, 19:13
Witajcie.
Chciałabym kupić orbitrek, ale z powodu iż się nie znam chciałam prosić o poradę. Jaką firmę i jaki model możecie polecić? A moze znacie jakies inne przyrządy które są równie dobre do popracowania nad sylwetka i zrzuceniu paru kilo...?
Chciałabym kupić orbitrek, ale z powodu iż się nie znam chciałam prosić o poradę. Jaką firmę i jaki model możecie polecić? A moze znacie jakies inne przyrządy które są równie dobre do popracowania nad sylwetka i zrzuceniu paru kilo...?
1 marca 2014, 10:46
Lepiej te pieniądze zainwestuj w dobre hantle, sztangę i trochę obciążeń [tak żeby do 100kg było] do tego ławeczkę i stojaki do sztangi i osiągniesz tym o wiele więcej niż kręceniem miliona godzin na orbitreku, który z pewnością i tak po pewnym czasie zostanie zamieniony w wieszak na ubrania :-D
No już mam zamówione akurat cześć z tych rzeczy. Ale to raczej rozbuduje miesnie a nie pozwoli spalić tłuszczyk...
- Dołączył: 2006-01-18
- Miasto: Krajkowo-Folwark
- Liczba postów: 45
1 marca 2014, 11:08
No już mam zamówione akurat cześć z tych rzeczy. Ale to raczej rozbuduje miesnie a nie pozwoli spalić tłuszczyk...
No i źle myślisz..... ehhh.
Ćwicząc siłowo zgubisz tłuszcz, a pokażą się delikatne mięśnie, które wysmuklą Twoją sylwetkę i z galaretki będziesz jędrną laską. [nie żadną kulturystką!!]
Aero czy cardio to dodatki...
Podaj coś wiecej o sobie jaka waga/wzrost/obwody ??
Jaką masz dietę?
1 marca 2014, 12:22
No i źle myślisz..... ehhh.Ćwicząc siłowo zgubisz tłuszcz, a pokażą się delikatne mięśnie, które wysmuklą Twoją sylwetkę i z galaretki będziesz jędrną laską. [nie żadną kulturystką!!]Aero czy cardio to dodatki...Podaj coś wiecej o sobie jaka waga/wzrost/obwody ??Jaką masz dietę?No już mam zamówione akurat cześć z tych rzeczy. Ale to raczej rozbuduje miesnie a nie pozwoli spalić tłuszczyk...
Z dieta to kiepsko. Jem bardzo mało przeważnie z braku czasu w pracy. 166cm i 60 kg obwodów niestety nie znam.
- Dołączył: 2012-08-16
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 4857
1 marca 2014, 13:16
Lepiej te pieniądze zainwestuj w dobre hantle, sztangę i trochę obciążeń [tak żeby do 100kg było] do tego ławeczkę i stojaki do sztangi i osiągniesz tym o wiele więcej niż kręceniem miliona godzin na orbitreku, który z pewnością i tak po pewnym czasie zostanie zamieniony w wieszak na ubrania :-D
Aczkolwiek kupiłam sobie hantle regulowane w promocji z przesyłką za 80 zł po 10 kg każda i wczoraj zrobiłam pierwszy trening, taki testowy bardziej, ale tylko po 3 kg na rękę narazie bo boje się przeciążyć :P i chce ćwiczyć z hantlami 3 razy w tyg ale jeszcze za bardzo nie wiem jak sobie trening ułożyć, zakładając że nie mam ławeczki, i że co ćwiczenie zmiana obciążenia doprowadziłaby mnie do nerwicy
- Dołączył: 2006-01-18
- Miasto: Krajkowo-Folwark
- Liczba postów: 45
1 marca 2014, 13:22
No to Marta najpierw rozpocznij od poprawienia diety i odżywienia organizmu, a później rzucaj sie na kupowanie orbiego.
Poza tym wiosna za pasem, to lepiej pobiegać na dworze niż męczyć orbiego ;-)
A Twój wzrost i waga mówi, że raczej nadwagi nie masz tylko dieta kuleje. Poprawienie miski i trochę ruchu na początek i efekty się pojawią :-)
Czubkowa, racja jak nie masz zapału i motywacji, to wszystko można porzucić po tygodniu. :-)
Poza tym wiosna za pasem, to lepiej pobiegać na dworze niż męczyć orbiego ;-)
A Twój wzrost i waga mówi, że raczej nadwagi nie masz tylko dieta kuleje. Poprawienie miski i trochę ruchu na początek i efekty się pojawią :-)
Czubkowa, racja jak nie masz zapału i motywacji, to wszystko można porzucić po tygodniu. :-)
1 marca 2014, 13:33
Moj problem jest w tym ze nie jem ani miesa ani ryb. Ciezko jest ulozyc jakas diete ze wzgledu na prace. od rana do 17 jem jedna, ewentualnie dwie bułki z serem. po powrocie przeważnie gotuje obiad. i to na tyle. Niewiele moge tu zmienic...
- Dołączył: 2006-01-18
- Miasto: Krajkowo-Folwark
- Liczba postów: 45
1 marca 2014, 13:40
. Niewiele moge tu zmienic...
WSZYSTKO możesz zmienić, tylko musisz CHCIEĆ
Zamiast mięsa i ryb, można jeść strączki (mają dużo białka), możesz z tego robić pasztety, zupy, soczewica z kaszą gryczaną z masłem - pycha! Możesz dodać puszkę pomidorów krojonych, przyprawy jak do spaghetti i masz wegetariańskie danie :-)
Poza tym jajka! Dużo zdrowego tłuszczu i mikroelementów.
Ty jesteś w stanie przeżyć na dwóch bułkach do 17? Masakra....
A praca nie jest żadnym wytłumaczeniem, wystarczy przygotować sobie jedzenie dzień wcześniej i w pudełkach zabrać do pracy :-)
- robię tak od roku i jakoś żyję :-)
Edytowany przez Sforcia 1 marca 2014, 13:41
1 marca 2014, 14:36
WSZYSTKO możesz zmienić, tylko musisz CHCIEĆZamiast mięsa i ryb, można jeść strączki (mają dużo białka), możesz z tego robić pasztety, zupy, soczewica z kaszą gryczaną z masłem - pycha! Możesz dodać puszkę pomidorów krojonych, przyprawy jak do spaghetti i masz wegetariańskie danie :-)Poza tym jajka! Dużo zdrowego tłuszczu i mikroelementów.Ty jesteś w stanie przeżyć na dwóch bułkach do 17? Masakra....A praca nie jest żadnym wytłumaczeniem, wystarczy przygotować sobie jedzenie dzień wcześniej i w pudełkach zabrać do pracy :-)- robię tak od roku i jakoś żyję :-). Niewiele moge tu zmienic...
Jem na obiad warzywa straczkowe, szpinak itp. jajka tez jem. A jak jestem w pracy to nie mam czasu na jedzenie. Czasem jem bułkę na trzy razy. Wiec przygotowanie nie jest tu najwiekszym problemem tylko czas...
29 marca 2014, 14:41
Orbitrek daje efekty o ile regularnie się na nim ćwiczy, i wiesz, ławeczkę też można zamienić na wieszak ;) Jak ktoś nie ma dużej nadwagi i chce zgubić kilka kg lub wysmuklić sylwetkę to powinien zainwestować w coś co daje mu przyjemność i ćwiczyć na tym regularnie. Ja kupiłam też orbiego i bardzo przyjemnie przed tv sobie kręcę. Aczkolwiek kupiłam sobie hantle regulowane w promocji z przesyłką za 80 zł po 10 kg każda i wczoraj zrobiłam pierwszy trening, taki testowy bardziej, ale tylko po 3 kg na rękę narazie bo boje się przeciążyć :P i chce ćwiczyć z hantlami 3 razy w tyg ale jeszcze za bardzo nie wiem jak sobie trening ułożyć, zakładając że nie mam ławeczki, i że co ćwiczenie zmiana obciążenia doprowadziłaby mnie do nerwicyLepiej te pieniądze zainwestuj w dobre hantle, sztangę i trochę obciążeń [tak żeby do 100kg było] do tego ławeczkę i stojaki do sztangi i osiągniesz tym o wiele więcej niż kręceniem miliona godzin na orbitreku, który z pewnością i tak po pewnym czasie zostanie zamieniony w wieszak na ubrania :-D
wzielam pod uwage wasze komentarze i zainwestowalam "troche" w pare przyrządów do cwiczen ;)
29 marca 2014, 14:43
Troche balagan w piwnicy do dopiero wczoraj bylo wszystko montowane :)
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje