Temat: co myślicie o tym?
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2014-07-09
- Miasto: toruń
- Liczba postów: 20
11 sierpnia 2014, 17:15
Znalazłam taki trening
Jak myslicie, da efekty? Jak czesto musialabym tak cwiczyc?
- Dołączył: 2014-06-20
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2620
11 sierpnia 2014, 17:32
sprawdź to się dowiesz
- Dołączył: 2014-04-16
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 19794
11 sierpnia 2014, 17:33
Alle to nudne i monotonne , lepiej idź pobiegaj 45min będziesz miała przynajmniej ładne widoki i świeże powietrze. Jak powtórzysz to x3 to efekty będą ale to takie sobie kardio , można potraktować jako rozgrzewkę przed treningiem właściwym.
- Dołączył: 2014-07-09
- Miasto: toruń
- Liczba postów: 20
11 sierpnia 2014, 17:36
sprawdź to się dowiesz
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
11 sierpnia 2014, 17:51
Cos da. Ale troche krotki ten trening.
- Dołączył: 2010-04-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4125
11 sierpnia 2014, 17:51
To ma byc interwal??Bardziej jak cool down,albo rozgrzewka
- Dołączył: 2014-02-12
- Miasto: Alicante
- Liczba postów: 4770
11 sierpnia 2014, 17:53
do tego musisz co dołożyć ,bo krótki ten trening :)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje