Temat: Uda
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2015-11-22
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 97
25 listopada 2015, 17:34
Hej.
Jakie polecacie ćwiczenia na uda?
Ćwiczę 8 miesięcy i zgubiłam 11,5 cm, ale nadal nie są idealne.
Co polecacie? Może jakiś zestaw ćwiczeń na youtube?
:*
- Dołączył: 2015-10-10
- Miasto: radziejów
- Liczba postów: 81
27 listopada 2015, 10:17
Na mnie zadziałała skakanka i ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud oraz na dolne partie ciała z fitappy :)
- Dołączył: 2015-11-29
- Miasto: warszawa
- Liczba postów: 12
2 grudnia 2015, 14:40
Tutaj jest cały przepis jak zrzucić tłuszczyk z ud: http://beactive.pl/diety/jak-schudnac-z-ud-i-brzucha ja dodatkowo jeszcze biegam, robie rowerek i przysiady i uda się robią :)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje