Temat: wystający brzuszek, jakie ćwiczenia?
9 maja 2011, 21:01
Mam problem, otóż jestem szczupła, jednak najwięcej tłuszczu zbiera mi się na brzchu. Jeszcze gdyby rozkładał się równomiernie to byłoby ok 
Ale najwięcej mam go na wysokości pęcherza (pod pępkiem), dosłownie od biustu w dół płasko (wręcz zapadnięte) , a niżej wystająca oponka. Nie mam pojęcia jak to zredukować, dlatego proszę o jakieś ćwiczenia najlepiej "dywanowe". Nie wiem czy brzuszki to dobry pomysł: czytałam gdzieś, że mięśnie które się kształtują "wypuchają" jeszcze bardziej tłuszcz do przodu.
Z góry bardzo dziękuję i pozdrawiam
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto: Mc
- Liczba postów: 2245
9 maja 2011, 21:03
- Dołączył: 2010-09-27
- Miasto: Brussel
- Liczba postów: 13213
9 maja 2011, 21:12
9 maja 2011, 21:14
9 maja 2011, 21:15
> też mam tłuszczyk pod pępkiem, nie wiem czemu tam
> się akurat zbiera i nie wiem jak się pozbyć chama
> ; p
Ja już ćwiczyłam a6w, kombinacje brzuszków i masę innych ćwiczeń na tę partię i NIC!!!! Wrrrr!
- Dołączył: 2011-05-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 153
9 maja 2011, 21:19
Ale ostatnio zaczęłam bardziej ćwiczyć i trochę lepiej to wygląda. Ale ja właśnie głównie robię brzuszki. I różne ćwiczenia rozciągające też pomagają. I pilates też trochę robię, więc w sumie trudno mi powiedzieć od czego to dokładnie...
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto: Mc
- Liczba postów: 2245
9 maja 2011, 21:22