Temat: Brzuszkami w grudniu
29 listopada 2011, 20:26
- Dołączył: 2010-05-11
- Miasto: X
- Liczba postów: 4491
5 grudnia 2011, 17:18
- Dołączył: 2009-10-07
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 1811
5 grudnia 2011, 18:43
- Dołączył: 2011-10-18
- Miasto:
- Liczba postów: 236
5 grudnia 2011, 18:48
razem:850
- Dołączył: 2010-09-11
- Miasto:
- Liczba postów: 1310
5 grudnia 2011, 19:20
Witajcie dziewczyny nie wiem, czy dobrze wybralam, dział brzuszki, widzę ze walczycie czy znajdzie się jakaś Vitalijka która wyprowadzi mnie z błędu jeżeli zle rozumiem cwiczenia a6w.
Dziś mam 10 dzień.
do tej pory cwiczyłam tak :
Np wczoraj, dzień 9 , czyli każde ćwiczenie powtarzałam 8 razy , a że przypada seria3(tak w tabeli pisze ) to rozumialam to tak,że każde cwiczenia, powtórzeń 8 po 3 serie, każde cwiczenie wykonywałam 24 razy.
Czy jest to poprawnie, czy zle to rozumuje, bo zgłupiałam. Będę wdzieczna za odpowiedz
5 grudnia 2011, 19:40
Chesill -dobrze ćwiczysz;-)
Edit:
Ja dziś brzuszki muszę odpuśćić;-( ząb wyrwany i boli strasznie;( ale od jutra wracam do was
Edytowany przez Karolcia. 5 grudnia 2011, 19:45
- Dołączył: 2010-05-11
- Miasto: X
- Liczba postów: 4491
5 grudnia 2011, 19:56
Chesill
Tylko, że te 8 powtórzeń jest na każdą nogę, czyli przy ćwiczeniu 1, 3, 5 robisz po 8 na nogę czyli 16 w sumie ;]
- Dołączył: 2010-09-11
- Miasto:
- Liczba postów: 1310
5 grudnia 2011, 20:44
- Dołączył: 2011-03-16
- Miasto: Kościerzyna
- Liczba postów: 1098
5 grudnia 2011, 20:44
razem - 550
- Dołączył: 2008-04-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 7939
5 grudnia 2011, 21:07
5.12 - 120 razem 420
