Temat: brzuch- mięśnie brzucha i talia
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
30 grudnia 2011, 18:38
na święta dostałam twister
chciałabym wyrobić sobie talię i pierwsze moje pytanie to ile i jak ćwiczycie?
a drugie: mój brzuch wygląda tak:
![]()
nie chcę stracić tego efektu, ale nie zawsze mam czas i motywację do brzuszków
czy jeśli poświęcę sporo czasu twisterowi to pozwoli mi to również zatrzymać moje mięśnie brzucha?
chciałabym wyrobić sobie talię i pierwsze moje pytanie to ile i jak ćwiczycie?
a drugie: mój brzuch wygląda tak:
nie chcę stracić tego efektu, ale nie zawsze mam czas i motywację do brzuszków
czy jeśli poświęcę sporo czasu twisterowi to pozwoli mi to również zatrzymać moje mięśnie brzucha?
30 grudnia 2011, 18:43
Moim zdaniem pozwoli zatrzymać, ale nie rozbuduje. Za to talia się zrobi ładniejsza i znikną wałki z pleców, jeżeli je masz.
Apropo - bardzo łądny brzuch. :)
- Dołączył: 2011-08-08
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 3525
30 grudnia 2011, 18:48
ładny brzuszek, a co robiłaś? możesz dać zdjęcie z profilu?
30 grudnia 2011, 18:48
Lenag0 no właśnie o to chodzi że już nie chcę rozbudowywać bo mi się jeszcze sześciopak zrobi :P
- Dołączył: 2011-10-09
- Miasto: Stafford
- Liczba postów: 2841
30 grudnia 2011, 18:49
Lenag0 napisał(a):
Moim zdaniem pozwoli zatrzymać, ale nie rozbuduje. Za
talia się zrobi ładniejsza i znikną wałki z pleców,
je masz.Apropo - bardzo łądny brzuch. :)
30 grudnia 2011, 18:51
sorki za brudno lustro ale zdjęcie akurat sprzed świątecznego sprzątania :P robiłam różne ćwiczeenia, w tym a6w
- Dołączył: 2010-05-11
- Miasto: X
- Liczba postów: 4491
30 grudnia 2011, 19:03
Świetny brzuch!!
30 grudnia 2011, 19:15
dzięki :) a ćwiczy któraś z was na twisterze?
bo kurcze nie wiem ile dziennie ćwiczyć żeby były dobre efekty
bo kurcze nie wiem ile dziennie ćwiczyć żeby były dobre efekty
- Dołączył: 2011-08-08
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 3525
30 grudnia 2011, 19:17
ehh <3 ![]()
- Dołączył: 2009-03-30
- Miasto: Meszna
- Liczba postów: 7074
30 grudnia 2011, 19:18
Moim zdaniem twister powinien utrzymac stan brzucha,moze np dodac do tego 2razy w tyg 8min ABS...A brzucha szczerze zazdroszcze!
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje