18 stycznia 2012, 23:24
Hej,Od tygodnia ćwiczę na twisterze 40 min dziennie.
i zastanawiam się, czy to wystarczy?
Zależy mi tylko i wyłącznie na pozbyciu się "boczków", które chyba rozbudowałam sobie intensywnym robieniem brzuszków? po prostu spłaszczyłam brzuch z przodu i poszerzyłam na boki...
Jestem dość oporna w stosunku do systematyczności i wysiłku fizycznego niezwiązanego z zabawą lub grą w coś... ale do ćwiczenia na twisterze przykładam się strasznie! codziennie przezwyciężam swoją niechęć i pocę się przez te 40 min bez przerwy... pierwsze centymetry już spadły ale zastanawiam się, czy to mi wystarczy do wyrzeźbienia tali i pozbycia się boczków? Dodatkowo piję duuużo wody i staram się mniej jeść (do 1200kcal)
Jakie są wasze doświadczenia z twisterem?
- Dołączył: 2011-12-07
- Miasto: Waplewo
- Liczba postów: 937
18 stycznia 2012, 23:29
Lepiej godzinę bo dopiero zaczynasz spalać tłuszcz po ookolo 30min;)
- Dołączył: 2011-10-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 816
18 stycznia 2012, 23:30
moje doświadczenie jest takie, że leży i się kurzyyy :)
kochana, każda z nas jest inna, jednej wystarczy twister, druga będzie musiała coś dodać :)jeśli zauważyłaś że cm lecą, to ja bym dalej stosowała taki trening :)
- Dołączył: 2007-03-04
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 4620
18 stycznia 2012, 23:31
hehe z brzucha " poszło" Ci na boczki? hehe hehe ![]()
No raczej troche SF:) Twister cwiczy i rzezbi talie - miesnie skosne brzucha:) pomaga tez na sam brzuch:)
jedno jest pewne systematycznosc ponad wszystko i moim zdaniem wystarczy 20 minut dziennie zeby pozbyc sie boczkow. Ja twisteruje juz sporo i widze roznice a czasami tylko 15 minut czasami 30:)
polecam rowniez " cwiczenia na takie osy" z wdzieku bardzo fajne i naprawde dziala no i hula![]()
Edytowany przez domisiaaaa 18 stycznia 2012, 23:32
- Dołączył: 2010-11-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2257
19 stycznia 2012, 00:26
ja ćwiczę 20-30 minut, ale tylko na talię działa, mi po roku nic a nic się boczki nie zmniejszyły ale talię wyrobiłam ekstra a nie miałam wcale...
- Dołączył: 2009-07-29
- Miasto: The End Of The World
- Liczba postów: 4420
19 stycznia 2012, 00:59
Ha, no zobacz a mi boczki znikają od brzuszków.
19 stycznia 2012, 10:31
No ja
talii też nie za bardzo mam.... ale widze już
wyraźną zmianę ;) przede wszystkim
centymetry spadają, a poza tym brzuch ma taki inny już kształt...
tak jakby jego kontury były bardziej wygładzone ;P nie wiem jak to wyjaśnić... po prostu zaczyna być
normalniejszy od tego który był ;)
Więc zamierzam się męczyć z twisterem dalej ;)