Temat: 8 min abs

Od wczoraj ćwicze te absy i zastanawiam się czy mi zmaleje brzuszek .
Ćwiczycie jaki efekt ? :) 
Można uzyskać taki efekt ćwicząc te 8 min abs ?

ja ćwicze;)
olik123a i jak efekty ? zauważalne ?
Z mel-b ? będziesz mieć efekty
Pasek wagi