Temat: brzuszki a mdłości
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
6 lutego 2012, 15:05
głupi temat ale prawdziwy ... przynajmniej dla mnie... czy wam też jest niedobrze jak ćwiczycie brzuszki... mnie czasem tak mdli że musze przestać ... a robię po 50 nożyc pionowych i poziomych .. po 50 brzuszków (w 2 seriach) skośnych i półbrzuszków i martwi mnie to że nie mogę narazie więcej... zaznaczam że przed ćwiczeniem nie jem około 3h
Edytowany przez arsenka 6 lutego 2012, 15:05
- Dołączył: 2011-02-13
- Miasto: Cmolas
- Liczba postów: 1099
6 lutego 2012, 15:16
sprobuj tak po 1,5h - 2h :) albo rob tyle samo powtorzen ale w seriach i przerwy po 1- 3 min
- Dołączył: 2009-11-23
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 4231
6 lutego 2012, 15:17
mi tez sie wydje że podzielenie na serie bedzie lepsze
6 lutego 2012, 15:19
sprobuj tak po 1,5h - 2h :) albo rob tyle samo powtorzen ale w seriach i przerwy po 1- 3 min
1,5 - 2 h po jedzeniu??
6 lutego 2012, 15:33
mnie też czasem mdli, chyba od zbyt krótkiej przerwy od jedzenia
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje