Temat: a6w - zauważalne efekty
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 8544
8 lutego 2012, 20:23
po jakim czasie robienia a6w miałyście zauważalne efekty? chodzi mi szczególnie, że ktoś zauważył zmianę bo to że np wyczuwa się twardszy brzuch czy coś w tym stylu to ja wiem że po kilku dniach. wytrwałam do 8 a już zaczynałam sama po sobie widzieć, że brzuch zaczyna się zmieniać. ale chodzi mi o efekty zauważalne gołym okiem szczególnie przez innych..
- Dołączył: 2012-01-15
- Miasto: Pleszew
- Liczba postów: 61
8 lutego 2012, 20:27
Ja zauważyłam efekty po 2 tyodniach ;)
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 8544
8 lutego 2012, 20:28
a konkretniej jak te efekty wygladaly? :)
- Dołączył: 2012-01-15
- Miasto: Pleszew
- Liczba postów: 61
8 lutego 2012, 20:30
Miałam bardziej płaski brzuch i taki twardszy ;p
Ostatnio się trochę zapuściłam.. niestety i do końca nie wytrwałam.
- Dołączył: 2011-02-13
- Miasto: Cmolas
- Liczba postów: 1099
8 lutego 2012, 20:32
twardszy brzuch po kilku dobrze zrobionych dniach... po 2 - 3 tyg takiego troche nie udanego a6w :) (42 zaliczylem ale dopiero pod koniec zaczalem wiedziec jak dobrze robic :))
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 8544
8 lutego 2012, 20:44
zacznij teraz bo narazie nie jest ciezko a pozniej juz nie bedzie tak lekko to Ci akurat na ferię ta męczarnia przypadnie :)
- Dołączył: 2011-02-13
- Miasto: Cmolas
- Liczba postów: 1099
8 lutego 2012, 20:44
mi sie koncza :(
- Dołączył: 2010-06-07
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 246
8 lutego 2012, 20:49
a ja po 2 dniach zrezygnowałam:P chyba robiłam coś nie tak bo plecy mnie tak bolały, że szok:P
- Dołączył: 2011-02-13
- Miasto: Cmolas
- Liczba postów: 1099
8 lutego 2012, 20:55
ja teraz robie podstawe do a6w... brzuszki... unoszenie nog... w duzej ilosci :)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje