Temat: Efekty. moje zdjęcia
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 8544
10 lutego 2012, 13:09
robiłam brzuszki przez 13 dni, motywacją było kratkowanie. wszystko u mnie w pamiętniku :)
-zero diety
- ponad 500 dziennie (teraz zacznę już 700). robione na raty przez cały wieczór
- kratkowanie to zamalowywanie kratek na kartce. za 10 brzuszków malowałam jedną kratkę. motywowało mnie strasznie bo widziałam od razu efekty na kartce i śpieszyłam się żeby w jak najkrótszym czasie zamalować kartkę
- robiłam pełne brzuszki (aż do siadu), powoli, dokładnie
zapraszam do grupy brzuszkującej i kratkującej bo widzę, że dużej liczbie osób ten pomysł się podoba:
http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/16921
wcześniej:
TERAZ:
Edytowany przez rynkaa 10 lutego 2012, 19:00
- Dołączył: 2010-09-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 5242
10 lutego 2012, 19:30
Ludzie wiele miesiecy cwicza i dietuja zeby dojść do podobnych efektów.
Ale gratuluje oczywiscie i pomysł z kratkowaniem tez ciekawy
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 8544
10 lutego 2012, 19:33
ale ja nie schudłam tylko robiłam ilości brzuszków które sporo przekraczały liczbę, które byłam w stanie zrobić ;)
dalej tłuszczu sporo mam... dalej jest za co złapać.
Edytowany przez rynkaa 10 lutego 2012, 19:34
- Dołączył: 2008-01-08
- Miasto: Wyspy Owcze
- Liczba postów: 3774
10 lutego 2012, 19:35
ja też zaczynam
brakowało mi motywacji ale już ją mam
dzięki
- Dołączył: 2010-06-26
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 820
10 lutego 2012, 19:48
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 8544
10 lutego 2012, 19:58
- Dołączył: 2007-06-14
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15666
12 lutego 2012, 16:23
kiedyś robiłam po 100-200 dziennie, ale im starsza tym robię się bardziej leniwa :P
faktycznie trzeba z tymi 'aż do siadu' spróbować... ;)
26 lutego 2012, 15:26