Temat: Co sądzicie o tych ćwiczeniach na płaski brzuch ?
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2011-09-22
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1259
11 lutego 2012, 00:32
11 lutego 2012, 00:39
2 i 5 trochę bez sensu... lepiej byłoby jednocześnie podnosić nogi i tulów.... ogólnie poziom początkujący do średnio zaawansowanego
11 lutego 2012, 09:15
moim zdaniem idealne ćwiczenia na płaski brzuch to :
(mi pomogły )
- Dołączył: 2011-04-10
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1053
11 lutego 2012, 09:18
Ja robiłam ćwiczenia z tej strony :) Polecam. Wykonywałam kilka serii, ale tylko tych pozycji które przypadły mi do gustu :)
- Dołączył: 2011-09-22
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1259
11 lutego 2012, 11:04
moim zdaniem idealne ćwiczenia na płaski brzuch to :http://www.youtube.com/watch?v=lYB03AHRkDM&feature=BFa&list=LLsPy9d7OOo_klGgC5XjEHWw&lf=mh_lolz (mi pomogły )
a po ile powtórzeń robiłaś? :)
11 lutego 2012, 12:36
robię codziennie jeden cały filmik + ćwiczenia na nogi i cardio, duże efekty ;]
- Dołączył: 2011-09-22
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1259
11 lutego 2012, 15:51
robię codziennie jeden cały filmik + ćwiczenia na nogi i cardio, duże efekty ;]
a mogłabyś podać link do strony z ćwiczeniami na nogi?
12 lutego 2012, 11:44
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje