Temat: Co na oponkę ? ;>
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2011-10-19
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 183
19 lutego 2012, 11:52
jakie ćwiczenia są najlepsze na oponkę na dole brzucha ? ;>
góra brzucha mi chudnie , a dół zostaje cały czas tak samo duży ; )
niestety mam ograniczenia do niektórych ćwiczeń : )
z powodu problemów zdrowotnych , nie mogę biegać i nie mogę też wykonywać cięższych ćwiczeń . niestety jestem zdana na ćwiczenia gimnastyczne , fitnessowe : )
- Dołączył: 2009-11-23
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 4231
19 lutego 2012, 11:55
oj nie tylko ty, jestes na to skazana, ale polecane sanp. nozyce poziome
- Dołączył: 2011-10-15
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 199
19 lutego 2012, 11:56
Mam ten sam problem z oponeczkami :<
- Dołączył: 2009-11-23
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 4231
19 lutego 2012, 11:57
większośc ma ten problem, poniewaz z tamtąd najtrudniej zrzucić "michelina "
- Dołączył: 2012-02-12
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 1089
19 lutego 2012, 12:00
Noo to widzę że nie jestem sama : [
- Dołączył: 2014-01-31
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 10
17 marca 2014, 12:43
Polecam hula hop z masażerem i ćwiczenia abs takie jak z mel b lub innymi trenerkami ;) polecam mimo że jeszcze mam oponkę to mi się po 2 tygodniach zmniejszyła ale też powinna być dieta by szybciej widzieć efekty a jak już coś to na kolację jakieś białko zjeść zamiast węglowodanów i dużo picia wody przynajmniej 1.5 litra wody bo przeważnie woda w organiźmie się zatrzymuje i to też powoduje że mniejszy brzuch jest
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje