Temat: Oponka przy niedowadze.
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 4
1 marca 2012, 19:53
Przy wzroście 160 cm ważę 47 kg. Mam niedowagę, ale oponka nadal jest. Nie chcę żeby jeszcze bardziej spadła mi waga, ale marzy mi się płaski brzuch. Może macie jakieś pomysły jak mogłabym to osiągnąć ? Ćwiczenia, jakaś specjalna dieta ?
- Dołączył: 2011-07-03
- Miasto: Malmo
- Liczba postów: 3369
1 marca 2012, 19:55
Ćwiczenia :)
polecam 8min buns (wpisz w youtube i wyskoczy) i a6w (ale a6w lepiej robić dopiero wtedy, jak już się ma mięśnie brzucha wzmocnione). Powodzenia!
PS. I zazdroszczę wagi, do takiej dążę ;P
polecam 8min buns (wpisz w youtube i wyskoczy) i a6w (ale a6w lepiej robić dopiero wtedy, jak już się ma mięśnie brzucha wzmocnione). Powodzenia!
PS. I zazdroszczę wagi, do takiej dążę ;P
- Dołączył: 2010-05-06
- Miasto: Tychy
- Liczba postów: 1135
1 marca 2012, 20:02
o ludzie nienawidzę mojej oponki też mam niby za niskie BMI itp ale opone to ja mam chćbym nie wiek jakie dietki stosowala nawet na aerobic chodze ale ona zawsze bedzie ;((((
1 marca 2012, 20:07
już aby ćwiczenia, faktycznie masz niedowagę;/ a jeśli to genetyczne to całkiem płaskiego brzucha nie będziesz miała;p
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje