Temat: Zestaw ćwiczeń.
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
23 kwietnia 2012, 21:15
Heej, powiedzcie mi jakie efektowne ćwiczenia wykonujecie na brzuch i nogi .? ( mam tłuszcz ) ;/
23 kwietnia 2012, 21:18
efektywne to są aeroby i cardio plus rozciąganie. reszta to bezsens jeśli masz w tych okolicach dużo tłuszczu. Rozbudujesz mięśnie pod spodem a tłuszcz zostanie ;)
- Dołączył: 2012-04-12
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 4616
23 kwietnia 2012, 21:33
JEŻELI CHODZI O ŁYDKI TO
DUŻO, DUŻO.....DUŻO SIĘ ROZCIĄGAJ
23 kwietnia 2012, 21:34
ja cwicze z ewa chodakowska zwykle proste cwiczenia typu przysiady, wypady, ale mysle nad basenem
albo bieznia (chod) i orbitrekiem na silowni
albo bieznia (chod) i orbitrekiem na silowni
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje