Temat: Boczki Tiffany
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2011-07-28
- Miasto: Mouscron
- Liczba postów: 304
18 stycznia 2014, 18:51
Czy ktoś z Was ćwiczy ?
Dziś robiłam drugi dzień ... ból pleców z tyłu i boków mega.
Każda próba odwrócenia się lub schylenia kończy się zaciśniętymi zębami :P
Ból przyjemny nie powiem ale czy to normalne?
Czy któraś z Was miała podobnie na początku ?
- Dołączył: 2011-01-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1333
18 stycznia 2014, 20:52
Ja polecam boczki! Mam nadwagę, sporo się ruszam (callan, cardio, mel b) odkąd do planów treningowych dołączyłam boczki (kilka tygodni) nawięcej zleciało mi właśnie z boczków...
- Dołączył: 2011-07-28
- Miasto: Mouscron
- Liczba postów: 304
19 stycznia 2014, 14:50
dziś jak nowo nagrodzona :-D nic już nie boli :-D:-D
- Dołączył: 2013-02-20
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2721
22 stycznia 2014, 16:58
robiłam i też przez pierwsze 2 może 3 dni miałam mega zakwasy, ale mimo tego robiłam nadal... i w boczkach sporo zleciało :) zamierzam wrócić do tych ćwiczeń :D plecy nigdy mnie nie bolały :)
- Dołączył: 2014-01-28
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 18
30 stycznia 2014, 10:09
U mnie tak samo ![]()
Dzień po pierwszym treningu ledwo się ruszałam i miałam ochotę nigdy więcej nie brać się za te ćwiczenia ![]()
Ale zmobilizowałam się i robię dalej, mam nadzieję, że będą fajne efekty oprócz bólu ![]()
2 kwietnia 2014, 16:36
"Skąd, w takim razie, biorą się zakwasy po treningu z Tiffany? Są to niewątpliwie ruchy, których na co dzień nie wykonujemy. Tak samo jak na co dzień nie biegamy i po jednym razie mamy zakwasy, abo na co dzień nie myjemy okien i rano budzimy się z bólem mięśniowym :). "
http://fitness-all-day.blogspot.fr/2014/03/trening...
i tyle w temacie. Nawet nie tyle uszkodzenie mięśni, co tkanki łącznej.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje