Temat: jakie cwiczenia na uda?

jakie cwiczycie cwiczenia na uda? po  jakim czasie 1 efekt. ile cm wam ubyło ?
a te cwiczenia mel b na cale cialo 20 min ? nogi spadaja i brzuch po nich?
agrafka
Pasek wagi
Podobno po mel b są świetne efekty ;)