Temat: Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
17 marca 2013, 23:30
Czy znacie jakieś dobre ćwiczenia które pomogą zrzucić mi ten okropny tłuszcz na samej górze ud po wewnętrzej stronie? Nie cierpię tego miejsca, przez nie całe nogi wyglądają paskudnie, nie wspominając już o ocieraniu się ich latem np. pod spódniczką. U mnie wygląda to wyjątkowo fatalnie, bo jest tylko jeden moment, gdzie te uda się stykają ze sobą, na dole już później jest ok...
Do tego w tym miejscu mam czerwone rozstępy. Proszę o pomoc!
- Dołączył: 2013-01-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 4144
17 marca 2013, 23:33
yhym:)
![]()
- Dołączył: 2009-08-18
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2607
17 marca 2013, 23:35
jedno z ćwiczeń, które na pewno działa na tą partie nóg jest takie, że ściskasz mocno krzesło przez 100 sekund i puszczasz, mozesz robic kilka serii..
![]()
Mniej wiecej tak to wyglada (sory, ze takie zdjecia ale innego znalezc nie moglam ![]()
) Po sobie czuje, ze przy tym cwiczeniu bardzo mocno pracuje wlasnie ta czesc ud ;)
) Po sobie czuje, ze przy tym cwiczeniu bardzo mocno pracuje wlasnie ta czesc ud ;)
- Dołączył: 2013-02-20
- Miasto: Mysłowice
- Liczba postów: 846
17 marca 2013, 23:40
szukaj na you tube tam są
18 marca 2013, 00:14
Najlepsze efekty będziesz mieć od joggingu.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje