Temat: jak wyszczuplić łydki ?
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2011-06-28
- Miasto: Mielec
- Liczba postów: 729
20 listopada 2013, 19:09
chciałabym wyszczuplić łydki ,o jedyne 2 cm ..ale jak ?
są jakieś ćwiczenia które naprawdę działają ?
ćwiczę killer E.CH i wydaje mi się że łydki się trochę powiększyły a efekt miał być inny :c
jakie macie sposoby na ŁYDKI ? :)
- Dołączył: 2012-09-06
- Miasto: -
- Liczba postów: 16694
20 listopada 2013, 19:11
U mnie najlepszym sposobem jest... niećwiczenie tych okolic (wiec wszelkie cardio odpadają). Dieta i uzbroić się w cierpliwość.
Edytowany przez slaids 20 listopada 2013, 19:11
- Dołączył: 2013-11-19
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 3569
20 listopada 2013, 19:18
Ja polecam skakankę:)
- Dołączył: 2013-11-20
- Miasto: poznań
- Liczba postów: 22
20 listopada 2013, 19:21
Skakanka doskonale kształtuje nogi (uda, pośladki, łydki) przy czym ich nie powieksza a wysmukla :)
Skakanie na skakance jest bardzo meczące ale tak ok. 20minut dziennie skakania a napewno szybko zobaczysz rezultaty. ;)
Pamietaj jednak ze musisz skakac prawidłowo z wyprostowanymi plecami, na palcach z napietym brzuchem i niech tylko nadgarstki pracuja a nie całe rece :) POWODZENIA \
PS. Sama skacze, ale po to by schudnac :)
- Dołączył: 2013-11-19
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 3569
20 listopada 2013, 19:26
Skakanka doskonale kształtuje nogi (uda, pośladki, łydki) przy czym ich nie powieksza a wysmukla :) Skakanie na skakance jest bardzo meczące ale tak ok. 20minut dziennie skakania a napewno szybko zobaczysz rezultaty. ;)Pamietaj jednak ze musisz skakac prawidłowo z wyprostowanymi plecami, na palcach z napietym brzuchem i niech tylko nadgarstki pracuja a nie całe rece :) POWODZENIA \PS. Sama skacze, ale po to by schudnac :)
A od kiedy skaczesz?
Ja już doszłam do 30 minut dziennie,ale ciężko mi trzymać dietę:(
- Dołączył: 2013-11-19
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 3569
20 listopada 2013, 19:26
Skakanka doskonale kształtuje nogi (uda, pośladki, łydki) przy czym ich nie powieksza a wysmukla :) Skakanie na skakance jest bardzo meczące ale tak ok. 20minut dziennie skakania a napewno szybko zobaczysz rezultaty. ;)Pamietaj jednak ze musisz skakac prawidłowo z wyprostowanymi plecami, na palcach z napietym brzuchem i niech tylko nadgarstki pracuja a nie całe rece :) POWODZENIA \PS. Sama skacze, ale po to by schudnac :)
A od kiedy skaczesz?
Ja już doszłam do 30 minut dziennie,ale ciężko mi trzymać dietę:(
- Dołączył: 2012-09-19
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 191
20 listopada 2013, 21:36
callanetics
- Dołączył: 2013-07-18
- Miasto: Wielki Koniec
- Liczba postów: 529
21 listopada 2013, 10:29
Callanetics pomaga
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje