Temat: grube udziska
- Dołączył: 2013-08-19
- Miasto: bydgoszcz
- Liczba postów: 151
7 stycznia 2016, 19:55
hej. chciałabym zapisać się na siłownię w moim mieście. Mam ogólnie szczupła budowe ciała, jednam uda sa masywne pzez co wyglądam nieproporcjonalnie. Wiem, że nie d sie schudnąc tylko jednej partii ciala, ale da sie cos z tym zrobic? to jest taka typowo damska silownia, jest tam steper, orbitrek i cos co wygląda jak fotel ginekologiczny :D
- Dołączył: 2014-04-16
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 19794
7 stycznia 2016, 20:03
Pokaż zdjęcie może wydaje Ci się że masz grube udzicha , orbitrek i przywodziciel ud to nie jest siłownia niestety, a są jeszcze tam wolne ciężary?
- Dołączył: 2013-12-05
- Miasto: kielce
- Liczba postów: 4711
7 stycznia 2016, 20:37
Może rowerek na małym obciążeniu pomoże
- Dołączył: 2013-08-19
- Miasto: bydgoszcz
- Liczba postów: 151
7 stycznia 2016, 20:56
a steper? i ten przywodziciel ud?
- Dołączył: 2014-04-16
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 19794
7 stycznia 2016, 21:07
a steper? i ten przywodziciel ud?
To za mało , przecież nie możesz ćwiczyć samych nóg trzeba rozwijać całe ciało.
- Dołączył: 2014-04-28
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 715
8 stycznia 2016, 01:28
biegaj na bieżni, daruj sobie orbitrek i rowerek. Bieganie maksymalnie wyszczupla uda ( sprawdzone :))
- Dołączył: 2014-04-16
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 19794
8 stycznia 2016, 08:56
biegaj na bieżni, daruj sobie orbitrek i rowerek. Bieganie maksymalnie wyszczupla uda ( sprawdzone :))
I maksymalnie obciąża stawy kolanowe...kręgosłup ale co tam szczupłe uda najważniejsze, orbitrek da takie same efekty jak bieganie bez obciążania stawów.