Temat: Rower stacjonarny
- Dołączył: 2021-04-16
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 38
2 stycznia 2025, 17:16
Hej co polecacie rower stacjonarny steper czy platformę wibracyjną które z tych sprzętów daje najlepsze efekty
- Dołączył: 2021-04-16
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 38
4 stycznia 2025, 19:26
Ja uwielbiam mój stepper, zajmuje mało miejsca i łatwo go wyciągnąć żeby poćwiczyć ("chodzę" np. w pracy na nudnych spotkaniach gdzie nie muszę mówić więc zamiast siedzenia sobie pochodzę a wieczorem np. przy oglądaniu serialu zamiast leżeć na kanapie). Relatywnie tani i nie ma potencjału na stanie się wieszakiem na ubrania? Ale tak jak ktoś wyżej napisał - najlepszy będzie ten, którego będziesz używać. Chociaż platformy wibracyjnej nie polecę bo nigdy nie używałam, aż sobie musiałam wygooglać ?
Sama mam coś w tym stylu: Stepper skośny z linkami do wzmocnienia mięśni nóg i pośladków oraz poprawy ogólnej kondycji organizmu + wyświetlacz LCD (Stepper Malatec JY-8208) - Sklep Orteo.pl
Przekonałaś mnie już stepper zamówiony 😁
- Dołączył: 2021-04-16
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 38
4 stycznia 2025, 19:28
Najlepsze efekty daje dieta, a ze sprzętu (moim zdaniem) to bieżnia i orbitrek jeśli używa się regularnie.
Orbitka miałam kiedyś ale był tak głośny i zajmował dużo miejsca więc go wydałam
- Dołączył: 2021-04-16
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 38
4 stycznia 2025, 19:43
Ja uwielbiam mój stepper, zajmuje mało miejsca i łatwo go wyciągnąć żeby poćwiczyć ("chodzę" np. w pracy na nudnych spotkaniach gdzie nie muszę mówić więc zamiast siedzenia sobie pochodzę a wieczorem np. przy oglądaniu serialu zamiast leżeć na kanapie). Relatywnie tani i nie ma potencjału na stanie się wieszakiem na ubrania? Ale tak jak ktoś wyżej napisał - najlepszy będzie ten, którego będziesz używać. Chociaż platformy wibracyjnej nie polecę bo nigdy nie używałam, aż sobie musiałam wygooglać ?
Sama mam coś w tym stylu: Stepper skośny z linkami do wzmocnienia mięśni nóg i pośladków oraz poprawy ogólnej kondycji organizmu + wyświetlacz LCD (Stepper Malatec JY-8208) - Sklep Orteo.pl
Jest może jakieś wyzwanie z krokami nowe
- Liczba postów: 3
1 lipca 2025, 10:56
Rower stacjonarny to najlepszy wybór, jeśli celem jest spalanie kalorii, wzmocnienie serca i nóg, szczególnie przy regularnych treningach.
Stepper dobrze działa na pośladki i uda, ale obciążenie jest mniejsze. Platforma wibracyjna może uzupełniać ćwiczenia, ale sama w sobie daje minimalny efekt.
Można też spróbować orbitreka, zapewnia trening cardio i jest łagodny dla stawów. Najważniejsza jest regularność, a nie sam rodzaj sprzętu.
Możesz zobaczyć rowerki treningowe i orbitreki na Globy, a także obliczyć logistykę.
Edytowany przez annaB1d czwartek, 13:32